Igaz, hogy az egész nap ülő munka ugyanolyan rossz, mint a dohányzás?

Ha egész nap ülve dolgozik, akkor hallotta, hogy az aktivitás hiánya túlságosan káros, és még a test számára is negatívabb következményekkel járhat, mint a dohányzás. Valójában, a nagykori Derek Flanzraich szerint ez a beszélgetés néhány évvel ezelőtt kezdődött el, miután Dr. James Lavine az Egyesült Államok rangos Mayo klinikájáról publikált egy cikket, amelyben azt mondta, A dohányzásnál veszélyesebb, több embert ölt meg, mint a HIV, és kockázatosabb volt, mint az ejtőernyőzés!

Az orvos alapvetően azt mondta, hogy lassan megöljük magunkat egész nap ülő munka közben (mintha sokunk számára ez volna a választás!), És kissé eltúlzott, összehasonlítva ezt a dohányzással. És mivel csak a kíváncsiságból, Lavine hype-ről beszélünk, 2016-ban az Egyesült Államokban történt 3, 2 millió ejtőernyős ugrásról számoltak be, mindössze 21 halálesetet jelentettek, és az áldozatok számát a dohányzás okozta. évi 500 ezerre növekszik. És tudja, hány ember halt meg ülés közben?

Szerencsétlen összehasonlítás

Tegyük világossá egy dolgot: Igaz, hogy vannak olyan tanulmányok, amelyek a fizikai aktivitás hiányát összekapcsolják különféle betegségek, például cukorbetegség, depresszió, egyes rákok és szívbetegségek kialakulásával. Fontos azonban megjegyezni, hogy a kutatások nagy részét olyan emberekkel végezték el, akik a napot a kanapén feküdt, tévét nézve, és csak „kapcsolatot” találtak az inaktivitás és az egészségügyi problémák között - nincs elegendő közvetlen bizonyíték erre. a betegség oka.

Számos egyéb tényező létezik, amelyek az inaktivitással összefüggésben olyan betegségekhez vezethetnek, mint például a túlzott alkoholfogyasztás és például a kiegyensúlyozott étrend betartása nélkül. Még akkor is, ha élünk, negatív hatással lehet az egészségre. De azóta meghalunk, mert egész nap ülünk ...

Egyébként több tanulmány rámutatott arra, hogy egész nap vagy egy pozícióban való állás (mint sok olyan személynél, aki bizonyos feladatokat lát el) szintén káros lehet - és azok számára, akik úgy gondolják, hogy a szék cseréje pilates golyóval munkahelyen Megoldás, van olyan kutatás, amely szerint nem, nem.

Derek szerint az egész napos ülés és a dohányzás összehasonlítása egyszerűen rossz. Ennek oka az, hogy a dohányzás esetében számtalan kutatás létezik, amelyek nemcsak kapcsolatban állnak, hanem rámutatnak a számtalan betegség és haláleset közvetlen felelősségére az egész világon. Természetesen nem is beszélve arról, hogy ez problémákat is okoz a dohányosokkal élők számára. A dohányzás esetében ez azonban választás - és az emberek dönthetnek úgy, hogy folytatják-e a szokást.

Egész nap a számítógép képernyőjén ülve, a pult mögött vagy a fülkében ülve nem mindig választás. Ezen túlmenően vannak olyan intézkedések, amelyeket megtehetünk a negatív hatások ellensúlyozására - vagy legalábbis minimalizálására - például a munka előtti vagy utáni testmozgás, rövid ebédszünet, kerékpározás vagy az irodába gyaloglás.