30 egyszerű tipp, hogy boldogabb legyen
1 - Rajzolj és fests valamit
Nem kell született művésznek lennie, hogy néhány stroke-ot fehér papírra festse. Én magam egyszer húztam négylábú csirkét, miközben unokaöcsémmel játszottam, ez a tehetségem és a művészi gondolatom - és néztem, hogy anyám nevelte a csirkéket, tudtam, hogy mik azok. Ha a csirkének négy lába van, élvezze és festse már mindegyiket különböző színűre. És ne felejtsük el a színes felhőket és a zöld eget.
2 - Ugrás a show-ra
Kevés helyen van annyi koncentrált jó energia, mint egy koncertnél, és még jobb, ha az a fajta, aki tudja, hogyan kell sikítani minden dalt. Megszabadító, élénkítő és minden bizonnyal jó módja annak, hogy boldoggá váljon. A tanács az, hogy ne töltsük el az egész show-t a telefonnal a kezünkben, és minden zeneszámot forgassunk: amellett, hogy nem élvezzük a show-t teljes egészében, akkor látni fogjuk, hogy a képek rosszul néznek ki, és hogy a felvételek hangja alapvetően megegyezik azzal, amit az emberek rád kiabálnak. oldalon.
3 - Egyél egy egész édességet
Mert néha megteheted.
4 - Családi étkezés
És lehetőleg hagyja el a telefont. Szánjon időt arra, hogy meséljen és halljon történeteket azokról az emberekről, akik az Ön mellett vannak és mindig lesznek.
5 - Csinálj valami kedveset valakinek
Bármi megy: a legkisebb kényeztetésből és a kis munkatársa íróasztalán hagyott apró jegyzetekből a kifinomultabb meglepetésekig, beleértve vacsorákat, kirándulásokat és hasonlókat. A remek dolog az, hogy valami nagyszerűt csinál valaki számára anélkül, hogy valaki gyanúsítana.
6 - Vigyázz a napkeltere és a naplementére
Semmi sem veri a természet szépségét, és nem meglepő, hogy egyesek tapsolnak ezekre a pillanatokra.
7 - Hallgassa meg a jó dalokat
Készítsen egy lejátszási listát azokból a dalokból, amelyek a legjobban boldogulnak és pénzt takarítanak meg: hallgassa meg őket, amikor csak tud - munkahelyen, otthon, autóban, buszon (de fejhallgatóval, kérlek), a parkban sétálva ...
8 - Olvasson egy jó könyvet
Ha még csak nem is emlékszik egy könyv megnyitásának és új olvasás elindításának érzésére, akkor szüksége lehet valakinek a kinevezésére, és ez a barátok, a tanárok és a munkatársak számára szól ... Azt mondanám: “Az óceán a végén” az út ”című, Neil Gaiman.
9 - Menjen valahova újjá a természet közepén
Ismét ő, a természet. Bárki, aki egy kicsit időt töltött egy parkban vagy egy egész nap egy vízesésben sétálva, megérti, hogy a természet jó, igen. Ismerkedjen meg új darabjaival: völgypark, erdők, strand, hegy, tó, kert, jabuticaba fa.
10 - Önkéntes munka
Mindenki számára hasznos, ha ingyenes segítséget nyújt a segítségre szoruló embereknek. Mindig.
11 - Figyelje meg a madarakat
Apró lények, amelyek megaláznak bennünket fenséges repülési képességüknek köszönhetően, énekelnek anélkül, hogy aggódnának a közönség miatt, megcsókolnának virágokat és más növényeket, sokféle szempontból látnának mindent, és minden szempontból világosak. Sokat tanulhat a madarakból.
12 - Indíts el egy jó szokást
Az ágy minden nap történő elkészítésétől kezdve több gyümölcsöt fogyaszt, több vizet iszik és kevesebb kávét fogyaszt. Fokozatosan mindent megtehetsz.
13 - Élvezze kedvenc ételét hibásan
A titok, amelyet bármilyen étkezési oktatási program során megtanul, az soha többé nem eszik például csokoládét, hanem az adag csökkentése, a minőség javítása érdekében (válasszon egy 70% -os kakaóterméket), és csak egyszer enni. Ennek megtanulásakor, amikor enni akar, akkor hibásan enni, és boldog legyen.
14 - Telepítsen valamit
Petrezselyem, metélőhagyma, saláta, százszorszép, narancsfa. Csak ültessen és tanuljon meg egy kicsit a kertészkedésről - ehhez az internet is rendelkezésre áll. A talajjal történő keverés terápiás.
15 - Meditálj
Három évig dolgoztam a Mega Curioso-nál, és három évben néhány szövegben olvastam és írtam a meditációról, anélkül, hogy valaha életben tudtam volna meditálni. Miután ilyen keményen próbáltam, olvastam és kutattam a témát, végre sikerült időnként kiürítenem a fejem. Megszabadító, és úgy érzi, hogy a tested összhangban áll a körülötte levő levegővel, a napsugarakkal és mindennel.
16 - Találj egy régi barátot
Érdekes élmény lehet kapcsolatba lépni valakivel, akivel még pár évvel ezelőtt még nem beszélgettél - íme valami, amit nemrégiben tettem, és nagyon ajánlom.
17 - Főzzen valamit
Semmit. A sárgarépatorta és a tojásos kenyér. A legfontosabb az, hogy megyek a konyhába.
18 - Piknik
Mikor evett utoljára valamit egy parkban? Talán itt az ideje, hogy ilyen eseményeket ütemezzen a barátaival - csak nem érdemes szennyezést hagyni a fűben, hu!
19 - Dobj el valamit
Nem a Zelda-ról beszélünk, bár a videojátékok remek szórakozási lehetőségek. Ha van megfelelő hely, gyűjtsön egy baráti társaságot röplabdázni, teniszre, futsalra, égetni, shuttlecockra játszani. Mozogj olyan emberekkel, akik kedvesek.
20 - Tánc
Én és Diego Denck, aki szintén ír a Mega számára, gyermekkori barátok vagyunk és együtt élünk. Ezeknek a napoknak egyikében hazajött és elkapott, hogy egyedül táncoljak a szobában - elkezdte a Macarena játékot, nem vagyok kötelezve arra, hogy ne táncoljak. Tehát bármi megy: a nappaliból a szombat esti klubba.
21 - Nézz vicces videókat a YouTube-on
Mondanom sem kell, miért jó, ez túl nyilvánvaló.
22 - Tegyen valamilyen fizikai tevékenységet
Oké, ez sok ember számára terhet jelenthet - köztük engem is -, de az a tény, hogy a corpitcho mozgatása különféle okokból jótékony az egészségére és az elmédre. A titok az, hogy válassza ki azt, amelyik a legjobban tetszik - vagy a legkevésbé utálja - tornaterem, jóga, túrázás, táncórák, vízi aerobik stb.
23 - Csinálj valamit, ami visszahozza gyermekkorát
Számomra egy könyvet olvas a Firefly sorozatban, vagy pedig a "Bob fantasztikus világát", "Tini vallomások" vagy "Csodálatos éveket" nézi.
24 - Tegyen valamit annak elérése érdekében, amit mindig is akart
Mindenkinek van ez a nagy álma, de nem mindenki megteszi azt, amit elér. Tanuljon, tanuljon gitározni, kezdje el publikálni a csodálatos rajzokat, amelyeket ír.
25 - Tanulj megköszönni
Sokkal inkább arra szoktunk panaszkodni, hogy mi megy rosszul, és haragszunk a hülye emberekkel szemben, mint hogy megköszönjük az embereket, akik valamilyen módon kedvesek hozzánk. Ezért kezdje el megköszönni - üzenetekkel, jegyzetekkel vagy akár személyesen is -, akik szerinte valami jót tett az életében: barátok, család, tanárok, munkatársak, szomszédok.
26 - Légy jobban szervezett
Kihívás, de megéri. A körülötte lévő környezet nagymértékben zavarja az érzéseidet. Én, aki szinte emberfeletti nehézségekkel nőttem fel a szobám takarításában, még mindig nem tudom foltos szentélyként tartani, de nem hagyom, hogy a rendetlenség káossá alakuljon - legalábbis már nem.
Ami az, hogy mindennap elkülönítsünk 5 percet - igen, ennyi -, hogy néhány dolgot rendbe hozzunk. Következő célom: hogy miniatűr rózsabokor legyen a TV-állványon - azt hiszem, hogy a virágos szoba a legfelsőbb szervezet és szépség. Addig: hit, erő és összpontosítás.
27 - Menjen egy masszázsra
Azonnali pihenés garantált - a test és az elme számára.
28 - Nézd meg a csillagokat
Klisének hangzik, és talán így is, de az időből való kikapcsolódás az ég felé nézéshez egy csillagos éjszakán olyan érzés, amely elméjét vándorolni fogja, és ezért boldoggá tesz. Ha hiányzik az inspiráció az életedben, akkor ez egy jó, költői út a beszerzéshez.
29 - Vegyen részt autóval
Ha még nem rendelkezik autóval, hogy felhívhassa Önt, hívja meg barátját, és javasoljon egy céltalan utat jó zene mellett, megálljon gyönyörű helyekre, érdekes vendéglőkhöz, apró, ismeretlen városokba. Ez a tipp nyilvánvalóan magában foglal bizonyos pénzügyi befektetést, és ha ez a probléma, akkor talán itt az ideje, hogy megkezdje megtakarítását. A tervezés szintén szórakoztató.
30 - Adj esélyt a művészetnek
Bármi megy: a múzeumokba és galériákba való bejutástól a független filmvetítés megszerzéséig, ami a városban zajlik. Nyugodtan és méltánytalanul csodálja a festményeket, szobrokat, fényképeket és mindent, amit a művész tett - ezeknek az embereknek hihetetlen világképe van.
***
Mi teszi még boldoggá? Kommentáld a Mega Curious fórumot
Ajánlott
