4 tanulság, amit nem érdekel mások gondolkodása

Ki soha nem volt ideges, ha tisztességtelen kritikát vagy kellemetlen megjegyzést hallott valakitől? És rájött, hogy vannak olyan emberek, akiket úgy tűnik, hogy semmi nem zaklat, vagy mások mit gondolnak róluk? Mert Susie Moore (Greatist) szerint ez bizonyos magatartásmódoknak köszönhető, amelyeket mindannyian megtanulhatunk és napi rendszerességgel alkalmazhatunk, hogy megakadályozzuk az egészségtelen vélemények befolyását. Nézd meg:

1 - Ne vegye személyesen

Ezt nagyon nehéz elvégezni, de nagyon fontos dolgozni: nem veszem személyesen a dolgokat. Ennek oka az, hogy Susie szerint semmi másnak, amit mondanak vagy tesznek, semmi köze sincs hozzánk, hanem önmagunkhoz.

Tudja, mikor van valaki különösen csúnya vagy durva veled? Az a gondolat, hogy nem azt gondoljuk, hogy ennek valami köze van önhöz, hanem hogy a viselkedés azt tükrözi, hogy ez a személy hogyan érezte magát jelenleg - ez valószínűleg rossz valami számára, amelynek lehet, hogy nincs köze hozzád. Tehát csak olvassa újra, és ne törődj vele. Nehéz, tudjuk! Látni fogja azonban, hogy sokkal jobban fogja érezni magát, ha megtanulja elsajátítani a személyes elvetés művészetét.

2 - Összpontosítson a saját életére, és ne másokra

Susie szerint valószínűtlen, hogy aggódik mások véleménye miatt, ha minden lépést követ, vagy megjegyzést fűz ahhoz, hogy ez a vagy ez a személy - vagy mindenki - a közösségi hálózatokon jelenik meg. Nagyszerű, hogy sokunk számára a Facebook és az Instragram között szerepel a kapcsolattartás a távoli emberekkel, de ne forduljon ezekhez az eszközökhöz.

Számos tanulmány rámutat arra, hogy azok az emberek, akik túl sok időt töltnek azzal, amit mások tesznek a közösségi hálózatokon, valószínűbb, hogy depresszióban szenvednek és rosszul érzik magukat saját életükben - bár mindenki tudja, hogy senki élete nem olyan tökéletes, mint gyakran. néz ki. Tehát húzza ki a kapcsolatot, hagyja abba a követőt, aki fáj neked, tudja, hogyan szűrje meg látott és elolvasott környékét, és összpontosítson az igazán fontos dolgokra: a saját életedre.

3 - Ne pazarolja az energiát arra, ami nem éri meg

Olyan elemzi, elemzi és körbejárja már megbeszéléseit, vagy dolgokat, amelyeket megtanult, hogy kiderítse, van-e rejtett jelentés a sorok között? Ne pazarold rá az energiát! Mellesleg, elgondolkozott már azon, hogy mennyire rögeszmésen hangzik ez a viselkedés?

Susie szerint megpróbálta dekódolni azt, amit valaki mondott, amellett, hogy közös a neurotikus emberekkel - és nem akarja, hogy neurotikusnak tekintsenek, igaz? - csak energiát fogyaszt. Végül is nem szabad melegítenie a fejét a hallott dolgokba rejtett lehetséges jelentésekkel, hanem inkább befektetnie az energiáját olyan dolgokba, amelyek jót tesznek neked.

4 - Kivonat

Tudja, mikor vagy olyan emberek társaságában, akik csak panaszkodnak - életről, más emberekről, munkáról stb. Ellenállhatatlannak tűnhet, ha nem lépünk fel a hullámra, és el nem szállunk, de gondolkodtál már azon azon, vajon gondolkodtál már azon, hogy ez a fajta dolgok miután utána? Azok számára, akiket nem érdekel mások véleménye, ritkán vesznek részt ilyen jellegű dolgokban. És hogyan csinálják az ilyen helyzeteket?

Ők mesterei, hogy kijátsszanak ezekből a beszélgetésekből, akár bármiféle ürügyet adnak a kormánykerékből való kilépéshez, vagy más témára irányítják a témát. Ugyanez igaz akkor is, amikor a beszélgetésekre a szociális hálózatokon vagy csoportokon keresztül kerül sor, amelyekkel a mobiltelefonod van. Kivonat, ne aggódjon mások negatív hatása miatt, és ne engedje, hogy panaszt érjenek hozzád.

Susie szerint természetes mások jóváhagyását kérni - legyen az például családunk, barátaink vagy munkatársaink -, de nem egészséges az, ha aggódunk amiatt, amit mások gondolnak rólunk, és próbálunk mindenki örömére örvendezni.