5 Tudományosan bevált módja annak, hogy több mint 100 évet élhessen
A régi kút nőése a legtöbb ember álma. Ez az oka annak, hogy az edzőtermek mindig zsúfoltak, és ennyi édesburgonyt értékesítenek ezen a világon, elvégre tudjuk, hogy a test mozgatása és a megfelelő étrend két alapvető gyakorlat azok számára, akik hosszú életet akarnak élni.
Most egy kérdés: hány évesen szeretnél élni? Ha a válasz három számjegynél hosszabb, akkor az rendben van, de gondolkozott már azon, mi az öregek titka? A Metro számos tudományos alapú tippet tett közzé azok számára, akik igazán hosszú életet keresnek - és őszintén szólva, nem olyan nehéz követni őket. Nézd meg:
1 - A stressz
Ki nem kerül stresszbe időnként? A lényeg nem a stressz, hanem az, hogy hogyan kezeljük a stresszt. A centenáriumi emberek gyakran jobban szembesülnek a szélsőséges idegességgel és szorongással, pontosan azért, mert magas érzelmi intelligenciájuk van.
2 - A súly
Sajnos a túlsúly nem a hosszú élet jele. A 100 feletti emberek általában vékonyak, ezért fontos, hogy ellenőrizzék a súlyát, ha úgy gondolja, hogy kellene.
3 - A cigaretta
Nem egészen új, de a dohányzás olyan szokás, amely naponta csökkenti a hosszú élet esélyeit. Ha sokk, egyszerre kell gondolkodni a leszokásról, ellenőrizze a különbséget a dohányos és a nem dohányzó tüdeje között.
4 - Mentális egészség
A 100 feletti embereknek általában nincs mentálhigiénés problémájuk. Természetesen bizonyos esetekben egyes betegségeket, például az Alzheimer-kórt nem lehet meggátolni, de megváltoztathatjuk a jó mentális egészség szokásait - itt olvashat bővebben.
5 - Anyaság
Igen, srácok, itt a tipp csak nőkre vonatkozik. A tudomány szerint a 40 éven felüli gyermekvállalás azt jelzi, hogy a nő jól és lassan öregszik, azaz az érettség nagy mutatója.
Szeretne több mint 100 évet élni? Kommentáld a Mega Curious fórumot