8 módszer az öregedés visszafordításához

Felejtsd el, amit tudnak a szűz vér ivásáról vagy vámpírrá válásról - ha a gótikus könyvek és a B filmek rajongója vagy, és felejtsd el a szuper autókrémeket is, amelyek a fizetés felét eszik. Az élet bizonyosságát az jelenti, hogy mindannyian öregszünk és később meghalunk. Ez azonban nem azt jelenti, hogy nem lehet lelassítani az életkor jeleit.

Számos tanulmány azt mutatja, hogy korlátozottan lehet ellenőrizni a test öregedését. Valószínűleg már ismersz néhányat, de ez a lista más módszereket mutat be Önnek, hogy megőrizze a csinos kis baba seggét.

Szájhigiénia

A szájbetegségek jó néhány éves lehetnek. A rendszeres és helyes fogmosás, valamint a fogselyem (elsősorban) nélkülözhetetlen a jó egészséghez.

Jól eszik

Mondd el, mit eszel, és megmondom, ki vagy. A 2012-es tanulmány azt is bizonyítja, hogy néhány hétvégét Big Mac-ben nedvesen sült krumpliolajban tölt el, a gyümölcs- és zöldségfogyasztás vonzóbbá teszi az embereket. Javasoljuk, hogy naponta három adagot egyen hat napig, ha már észreveszi a bőrének javulását és finomabb jeleit.

Play!

Tegyen valamit, ami boldoggá tesz. Játssz és mosolyogj sokat. Kissé hangos lehet ezt mondani, de a nevetés még az életkorhoz kapcsolódó mentális visszaesést is segítheti. Ezek a tevékenységek bármi lehet - valójában bármi -, ami nevet.

Om Mani Padme Hum

Egy kis kutatás után megállapítást nyert, hogy a 30 napos meditációs kezelés már jó a test számára, és csökkenti az öregedés jeleit. A kutatásban részt vevő Peter Seidler fotós szerint a meditáció különböző pszichológiai tulajdonságokat hoz a gyakorlók számára.

Dobja el a koporsót

A cigaretta korlátozza a vérkeringést a dermében, a nikotin megakadályozza, hogy a bőr oxigént és tápanyagokat nyerjen. Jó neked?

Gyakorold

Adja hozzá a lemondási késztetést és kezdje el a testmozgást. Úgy hangzik, mint egy egészséges generáció, de ha félsz túlságosan gyorsan elöregedni, gondoljon az előnyeire, amelyek hiányoznak a jó fizikai aktivitás hiányából.

Verdinha

A zöld tea ( Camelia sinensis ) számos öregedésgátló tulajdonsággal rendelkezik. Függetlenül attól, hogy hogyan fogyasztja a gyógynövényt, hosszantartó alkalmazás esetén különbséget fog érezni a bőrében.

Naninhas

A szépségápolás nem hazugság. A megfelelő alvás segít a finom vonalak finomhangolásában és a szem alatti sötét körök csökkentésében. Ha nem elég alszik, a test több kortizolt szabadít fel, amely lebonthatja a kollagént - egy olyan fehérjét, amely a bőrt sima és rugalmassá teszi.