9 Fizikai jelek, hogy Ön nagyon stresszes

1 - A bőre más

Az intenzív stresszcsökkentések bizonyos bőrproblémákat válthatnak ki, például pattanásokat. Ez mind a kortizol hormon hibája, amelyet a test felszabadít stresszhelyzetben. Ezeket a bőrváltozásokat olyan tényezők is okozhatják, mint az étrend és a súly, de ha a nap végén nagyon stresszesnek érzi magát, és gyakran előfordulhatnak pattanások.

2 - Túl sokat izzadsz

Ha még fizikai erőfeszítés nélkül is izzadsz egész idő alatt, akkor is, ha pihensz és az arca még mindig rózsaszínű, akkor tudja, hogy ez a megnövekedett pulzus és légzés miatt a stressz tünete is lehet. izzadás.

3 - Fáradtan élsz?

Ha a fáradtság szabály az életedben, és úgy érzi, nincs energiája másokhoz, próbálja meg kideríteni, nincs-e túl stresszes. Amikor álmos, mellékvese fáradtságot tapasztalhat, ami akkor történik, amikor a mellékvesék túlterheltek, szintén a túlzott kortizoltermelés miatt. A stressz alatt álló élet állandó kimerültséget okoz.

4 - Hajad a normálnál hosszabb ideig esnek

Gyakran előfordul, hogy a stresszes időkben szenvedő személyek észreveszik, különösen a fürdés idején, akiknél több haj veszít, mint általában - súlyosabb esetekben a személy nagy mennyiségű hajot veszíthet, és erre van szükség. kérjen orvosi segítséget. Ha az esést maga a stressz okozza, a jó hír az, hogy ez a tünet megszűnik, amikor a stressz megoldódik.

5 - hypoglykaemia esetén él

Az alacsony vércukorszint miatt „valamit” akarunk enni. Ez akkor fordul elő, amikor magas kortizolszintet termelünk éjszaka vagy reggel, ami akkor fordulhat elő, ha túl intenzív érzelmi helyzeteket tapasztalunk meg.

6 - A kezed minden ok nélkül remeg.

Itt van a stressz fontos jele: a kezek akaratlanul remegnek. Ha észreveszi, hogy ezek a remegések akkor következnek be, amikor a kezét veszi, hogy mindennapi munkát végezzen, például telefonon válaszoljon, légy okos.

7 - Nemrégiben volt egy sinkódod

Az egyik napról a másikra ájulás a szinkop meghatározása, és ez akkor fordulhat elő, ha a vérnyomás gyorsan alacsony lesz - először szédül; utána szédül, és anélkül, hogy ráébredne, elájul.

8 - Ön állkapocs- és vállfájdalommal él

A stresszes emberek feszültség alatt állnak, és végül elsősorban az arc és a hát izmait húzzák meg, így természetes, hogy ezek a régiók fájnak az idő múlásával - a hátránya az, hogy egy ráncos arccal való élet felgyorsítja az öregedési folyamatot, így több mint idő, hogy megoldja ezt a stressz problémát, mi!

9 - Hidegben élsz?

A stressz csökkenti a szervezet immunválaszát, veszélyeztetett védekező képességeket hagyva az ajtón, hogy vírusok és baktériumok érkezzenek be. Ezért élnek megfázott emberek megfázásban - a stressz csökkentése révén javíthatja egészségét, megállíthatja a tüsszentést és az orrfutását.

***

Egyes esetekben orvosi és pszichológiai támogatásra van szüksége a stressz intenzív időszakainak kezelése érdekében, ezért feltétlenül kérjen segítséget, ha úgy érzi, hogy szüksége van rá. Érdemes megjegyezni, hogy a fenti tünetek más okokból is előfordulhatnak, és ha tartósan fennállnak, forduljon orvoshoz.