A cukor jó, de addiktív. Jó, de hizlaló. Jó, de megolvad. És mit lehet még tudni erről a varázslatos anyagról, amely növeli az öröm és a vércukorszint szintjét? Mindenekelőtt meg kell értenie, hogy két fő típusú cukor létezik: ami a nádból származik, és mi a cukorrépából. Mindkét esetben az eljárás magában foglalja a cukornád és a répa juice extrahálását, amelyet azután feldolgoznak annak érdekében, hogy elpárologjon, és létrejöjjenek a kristályok, amelyeket a kávé édesítéséhez használsz.

Ez az édes fűszer Indiába érkezett Kr. E. 500-ban. A cukor kristályosodása abban az időben nagyon hasonló volt a maihoz: a cukornádlé forralásáig forraltuk, amíg el nem párolog, és csak a kis kristályok maradtak fenn. Itt van még néhány érdekesség ehhez az összetevőhöz:

fogyasztás

Képforrás : Pixabay

• A legnagyobb cukorgyártók Brazília, India, Kína, az Európai Unió és Thaiföld. A cukor legnagyobb fogyasztója Brazília.
• Táplálkozási értékek? Nincs. A cukor csak üres kalóriát tartalmaz.
• Naponta átlagosan 30 teáskanál cukorral fogyaszt, az Amerikai Szív Egyesület ajánlásainak négyszerese.
• Ez az intézkedés egyenértékű napi 496 kalória etetésével.
• A nők nem káros fogyasztása hat teáskanál cukor napi fogyasztása. A férfiak esetében ez az érték kilencre növekszik.
• A cukor legnagyobb forrása a szóda. Ennek az italnak az 1, 5 liter mennyiségére kb. 53 teáskanál cukor kerül felhasználásra.

Néhány előnye

Képforrás: Lejátszás / Latin

A barnacukor és a többi sötétebb típus antioxidánsokat tartalmaz, amelyek elősegítik egyes betegségek leküzdését és megakadályozzák a sejtek öregedését. Mégis, ha keres antioxidánsok forrását, válassza a gyümölcsöt és zöldséget.

Ez az anyag, amely mindennel ellenzik, amiben gondolhat, nem a legnagyobb cukorbetegség oka. A betegséget kiváltó állapotok között szerepel a cukorfogyasztás előtt az elhízás, a rossz egészségi szokások és a genetikai állapot.

Ha úgy gondolja, hogy minden problémájának megoldása mesterséges és nem kalorikus édesítőszerek, akkor most már ideges lehet, de az igazság az, hogy ennek az anyagnak lehet, hogy nem is ugyanannyi kalóriája van, mint maga a cukor, de Néhány közelmúltbeli kutatás azt mutatja, hogy a mesterséges édesítőszerek éhesebbé tehetik Önt.

Ha vágást végez a bőrén, a cukor segíthet enyhíteni a fájdalmat, sőt még a sebet is meggyógyíthatja, mivel megöli a baktériumokat a helyén, és segít a gyógyulásban.

Egyéb felhasználások és az addiktív tényező

Képforrás : Lejátszás / MyDiet

Kozmetikai kezelésként a cukor felhasználható házi hámlasztó krémekben. A kristályok segítenek eltávolítani az elhalt bőrt a bőrtől, és továbbra is természetes ragyogással hagyják el. Egy jó recept az, ha a cukrot olívaolajjal keverik, hogy érzékeny területeket, például az arcot és a nyakat masszírozza. Jó minden bőrtípusra.

A természetes szirupokban található bizonyos típusú cukor elősegítheti a sportteljesítményt. Az edző nőknek az Ohio Egyetemen végzett tanulmánya megállapította, hogy azoknak, akik ilyen típusú cukrot fogyasztottak, termelése akár háromszor is javult.

Ha ennek az anyagnak a jó része van a bőr hámlasztásában, akkor ez csak bűntudat lehet, mivel a cukorfogyasztás az öregedési folyamat felgyorsulásával jár, mivel megtámadja a kollagént és eltört, ami ráncokat okozhat. .

A cukor addiktív, és ez lehet az oka annak, hogy nem tudja ezt az összetevőt levágni az életedből. Ez az anyag ugyanazokat az agyreceptorokat aktiválja, amelyek bekapcsolódnak a drogfogyasztókban. Ha úgy érzi, hogy ebéd után nem tud menni az édesség nélkül, és még ha meg is próbálja, nem tud vágni, a trükk az, ha megpróbálja kicserélni gyümölcsre vagy más természetes cukorforrásra. És, akárcsak a függőség bizonyos eseteiben, mindig érdemes megkísérelni a fogyasztás fokozatos csökkentését. Egészségügyi köszönöm.

* 2013. január 7-én

***

A Mega a Digital Influencers Award-ra versenyez, és segíthet nekünk dupla bajnoknak lenni! Kattintson ide, hogy megtudja, hogyan. Élvezze a Instagram követését és feliratkozzon YouTube-csatornánkra.