Fogadjon a masszázsra a jó közérzet elérése érdekében
Ki soha nem akart a pihentető masszázst a nap végén, vagy a masszázskezelő kezeléseihez fordult volna a zsír- és hátfájás elkerülése érdekében? Manapság nehéz megtalálni olyanokat, akik soha nem adtak át egy masszázskezelésnek a test kiegyensúlyozása és a jólét elérése érdekében.
A masszőrök tiszteletére, akiknek napját ma ünneplik (25), a TodaEla útmutatót készített a térség néhány technikájáról. Így számos olyan előny közül választhat, melyik kezelés felel meg a profiljának.
A terápia általában csak a kezeket használja olyan mozgások kifejlesztésére, amelyek pihennek, lebontják a feszültségi pontokat, enyhítik a fájdalmat, és még a nem kívánt szerelmi fogantyúkat is eltávolítják a bőr mélyebb rétegeitől a legmélyebbekig. Így a szövetek jobban teljesítik funkcióikat, miközben a test visszatér az egyensúlyba.
Vanessa Vaz, a Vanosa Vaz Spa Sorocaba masszázs terapeuta szerint a pihentető ülések az izmokat befolyásolják és aktiválják a keringést, miközben a reduktorok olyan előnyöket is nyújtanak, mint a méreganyagok felszabadítása és a mérések csökkentése.
Hangsúlyozza azonban a kezelésre megfelelő hely kiválasztásának fontosságát. „A masszázs pihentető, de komoly” - mondja. A masszázskezelő elmagyarázza, hogy ki kell választani egy képzett szakembert, mert ha a terápiát nem a megfelelő módon végzik el, fennáll annak a veszélye, hogy a probléma inkább rosszabbá válik, mint jobbá válik.
Ebben az összefüggésben elmondja, hogy az ülés megkezdése elõtt végzett értékelés fontos, hogy ellenõrizze a beteg kórtörténetét a betegségek és műtétek vonatkozásában, az egészséges kezelés biztosítása érdekében.
Nézze meg a létező technikákat és fogadjon el a masszázsra.
Pihenni
Azok, akiknek stresszes napja volt és pihenniük kellett, de nincs sok idejük átadni a teljes, körülbelül egy órás masszázs ülést, használhatják a Gyorsmasszázs funkciót. Ebben a technikában a gyakorló orvos gyors nyomást alkalmaz, hogy körülbelül 50 pontot stimuláljon a testben.
A hatás hasonló az akupunktúrához, de tűk nélkül. Csak üljön a kezelésre szánt székre (nem kell levetkőznie, mivel nem használnak krémeket vagy olajokat), és érezze a fokozatos relaxációt a hát, a vállak, a nyak, a fej, a kezek és a karok területén. Néhány perc alatt megújulva kijutsz onnan.
Pihentető vagy svéd masszázs
Azok, akiknek több ideje pihenni, élvezhetik a svéd masszázst, amely az egyik leggyakoribb kezelési mód azok számára, akik enyhítik a stresszt és a feszültséget.
Az edzés során, amelyet megfelelő hordágyon vagy ágyon hajtanak végre, a kezelő test simító és hosszú mozgásokat végez hidratáló olajok vagy krémek segítségével. A nyomást mindig a véráramlás irányában gyakorolják az egész testben, és minden egyes mozgásnak van funkciója. A csúszások könnyebbek, a súrlódás (vagy dagasztás) ellazítja az izmok összehúzódását, a rezgés megkönnyebbülést jelent a kisebb területekre, a ütés (lágy ütem) pedig stimuláló hatást fejt ki.
A stressz csökkentésén és a vérkeringés javításán túl a svéd masszázs enyhíti a migrén, hát, nyaki és fejfájás, valamint a merev nyaki, derékfájás és az ülőideg kellemetlenségeit. Még kiegészítheti a sérülések és az izomfáradtság kezelését.
A test pihenése és a mindennapi élet stresszei kiegyensúlyozzák a testet. Így hajlamos arra, hogy kevésbé szorongjon, ne szenvedjen álmatlanságtól, és még több mérgezőt távolítson el a testből. Az eredmény a szervek és szövetek jobb működése, valamint az immunrendszer erősítése.
aromaterápiás
A közelmúltban a TodaEla kicsit többet magyarázott az aromaterápiáról, egy olyan technikáról, amely illóolajokat használ a jó közérzet elősegítésére az illatok stimulálása révén. Masszázzsal kombinálva a kezelés tévedhetetlen a stressz tüneteinek enyhítésére.
Általában a mozgás könnyű és csúszó, így a beteg kényelmesen érzi magát és pihenhet. A választott olajtól függően különféle problémákra lehet reagálni, mint például ingerlékenység, rossz koncentráció, rossz vérkeringés és feszültség a test különböző részein.
Az ülés után a tendencia az, hogy kiegyensúlyozottan és energikusan érezze magát a rutin megbirkózásához.
Forró kő masszázs
Azoknak a nőknek, akik úgy érzik, hogy testük a nap végén kiegyensúlyozatlan, a tipp az, hogy a kövekkel működő masszázsokra fogadjunk. Az izmok egész területén különböző hőmérsékleten (forró vagy hideg) vannak elhelyezve, hogy biztosítsák a test funkcióinak egyensúlyát.
A keleti eredetű terápia vulkáni és üledékes kőket tartalmaz, amelyek hőt vesznek fel és energiát adnak a testnek. A leggyakrabban használt ásványok között szerepel például a szodalit, kristály, tigriszem, kék achát és ametiszt.
Vanessa masszőr rámutat arra, hogy ez a masszázs a kikapcsolódásra szolgál, és olyan problémákhoz vezet, mint például a menstruációs görcsök és az derékfájás.
A kezelés végén az a tendencia, hogy az izmok és az elme egyensúlyban legyen.
shiatsu
Keletről is származva, a shiatsu ujjaival és tenyérével nyomja meg a bőrt, és ugyanazon pontokon viselkedik, mint az akupunktúra. A pihenés mellett a technika javítja a szervek működését, felszabadítja a feszültséget és energiát ad a testnek.
Ezért ez is jó lehetőség azok számára, akik enyhíteni akarják a mindennapi élet stresszét.
Thai masszázs
Ennek a technikanak a célja az elme, a test és a szellem gondozása jógaszerű mozgásokkal. A kezelés magában foglalja a kompressziós és dekompressziós mozgásokkal végzett masszázst, nyújtást és a légzés és a pulzus lelassítását célzó gyakorlatokat. Még ujjnyomások vannak az energiaáramlás felszabadításához.
A terápia azoknak ajánlott, akiknek el kell pihenniük és egyensúlyba kell hozni a testet, és előnyei vannak az alacsony libidóval rendelkező nőknek is. Ezzel szemben azok, akiknek bőrfertőzése van, vagy nemrégiben műtétet szenvedtek, nem fektessenek be ebbe a terápiába.
reflexológia
Ebben a kezelésben a masszázs terapeuta stimulálja a lábak olyan pontjait, amelyek megfelelnek a test szerveknek, rendszereknek, mirigyeknek és izmoknak. Nyomás, súrlódás és körkörös mozgás révén javítható a vérkeringés, az oxigénezett sejtek felismerhetők, bizonyos régiókban észlelhetők a problémák, és megszüntethető a fájdalom és kellemetlenség.
A test kiegyensúlyozása mellett a lábak helyes pontjainak stimulálása elősegíti a relaxáció és a jó közérzet intenzív érzését.
ayurvédikus
Az aromaterápiához hasonlóan az ajurvédikus masszázs aromás olajokat és gyógynövény-kivonatokat is használ, amelyeket a beteg stílusa szerint választanak meg az érzékek élesítéséhez. A technika Indiából származik, és a pihenés mellett stimulálja és felszabadítja az izmokhoz kapcsolódó toxinokat is.
A mozgások a légzéssel társulnak, és a bőr mélyebb régióit is elérik.
Ezért a masszázs javíthatja a testtartás problémáit is. Figyelemre méltó azonban, hogy gyulladásokkal, fertőzésekkel, felesleges testtoxinokkal, terhességgel vagy menstruációval küzdő nőknek kerülniük kell ezt a technikát.
Hogy jobban nézzen ki
Modellező masszázs
Azok, akik meg akarják távolítani a fogantyúkat és újra definiálják a görbéket, fogadhatnak a masszázsra. A modellezési technikában nincs relaxáció: a mozgások gyorsak és intenzívek. A dagasztás és a kéz csúsztatása a bőrön krémek segítségével a zsír szétesésére, újraeloszlatására és a narancshéj megjelenésének megszüntetésére szolgál, amelyet a cellulit okoz.
Vanessa masszázs terapeuta szerint a kezelés a zsírok mellett a vizelet és az izzadság útján is segíti a toxinok eltávolítását a sejtekből. A legjobb eredmények elérése érdekében hangsúlyozza a legalább 10 ülésbe történő befektetés fontosságát. Ezen túlmenően, a speciális tulajdonságokkal rendelkező krém használata a cellulit kiküszöbölésére, megzsúfolódására vagy az intézkedések csökkentésére biztosítja a jobb hatást.
Az első ülések során fájdalmat és kellemetlenséget lehet érezni, amelyek általában eltűnnek, amikor a test megszokja az ingert. A mozgás intenzitása miatt azoknak, akiknek gyulladása és varikozása van, kerülniük kell a kezelést. Vanessa rámutat arra, hogy terhes vagy súlyos betegségekkel, például rákkal küzdő nőknek sem szabad ilyen típusú masszázsokat végezniük.
Nyirok-ürítés
Ma nehéz megtalálni olyan nőt, aki még nem tapasztalta meg a nyirokrendszer előnyeit. A masszázs stimulálja a nyirokrendszert, amelynek feladata a folyadékok, fehérjék és zsírok felszívása és szállítása a test egész területén.
A duzzanattal küzdő betegek például a kezelésnek köszönhetően könnyebben eliminálják a folyadékokat, ami nemcsak esztétikai célokra, hanem a pajzsmirigy- vagy menstruációs ciklus problémáira is utal. Vanessa rámutat, hogy a terápia aktiválja a keringést, eltávolítja a vér toxinjait és enyhíti a stressz tüneteit. A mozgások simaak és enyhe nyomással, így a nyirok áthalad az erekön és a nyirokcsatornákon.
A masszázskezelő elmagyarázza, hogy a kezelés nem csak a terhesség 3 hónapja alatti terhes nők és a trombózisban szenvedő betegek számára javasolt.
Unterwassermassage
A németországi bonyolult névtechnika egy speciális káddal és masszázzsal kombinálja a testet. A beteget kádba merítik, és a masszőr erős vízsugarat használ a test különböző részein. Így a kezelés más előnyöket is kínál, például fokozott keringést, relaxációt, segítséget a folyadékok és toxinok eltávolításában.
A rehabilitációban részt vevő emberek szintén megtapasztalhatják az újdonságot, de figyelemre méltó, hogy mielőtt elkezdené, elemeznie kell egy elemzést a sugárhajtómű sebességének beállításához.
Az egészség javítása
Mély szöveti masszázs
A krónikus izomfájdalomban szenvedő betegek masszázsként kezelhetik a tüneteket. Ez a technika az izmok mély rétegeiben található szövetek átszervezésében játszik szerepet olyan mozgások révén, amelyek nyomást gyakorolnak a sérült területeken.
Ez a masszázs testtartásos és elmozdulási problémákkal küzdő nők számára is ajánlott.
A leendő anyák élvezhetik a masszázs előnyeit, mindaddig, amíg a mozgások enyhébbek. A Sorocaba Spa szakember kifejti, hogy ezekben az esetekben vannak speciális technikák például a vízelvezetés alkalmazására.
Számukra a hatások számos szempontból pozitívak, beleértve a hormonális, élettani és pszichológiai, mivel a kezelés segít enyhíteni a szülési feszültségeket és szorongást. Ezen felül enyhíti a lábak és a hát alsó részének izomfájdalmait.
A terhesség állapotától függően lehetőség van arra, hogy a páciens üljön vagy feküdjön.
Sportmasszázs
A sportolók tudják, hogy nemcsak az edzés előnyei vannak. A teljesítmény érzésével együtt izomfájdalom és sérülés lehetősége is jár. Így azok, akiknek célja a versenyekben való részvétel, a masszázsra fogadhatnak el a testmozgás teljesítményének javítása érdekében.
A testmozgás előtti gyors és sekély mozdulatok felébresztik az izmokat, miközben a tejsav kiküszöbölése érdekében érdemes masszírozni a megmunkált területeket. Az edzés végén az edzésnek mélyebb mozgással kell rendelkeznie a fájdalom megelőzése érdekében.
Terápiás masszázs
Ez a technika különösen az izom-csontrendszeri fájdalmak enyhítésére szolgál, és nagyon specifikus mozgásokkal alakul ki. Ahhoz, hogy a masszázs pihentetőbbé tegye, összekapcsolhatja a reflexológiával, így nemcsak a tüneteket javítja, hanem enyhíti az izomfeszültséget és pihen.
Kötőszöveti masszázs
Azok, akik valamilyen szervben problémát tapasztalnak, támaszkodhatnak az ilyen típusú terápiára a kezelés kiegészítéseként. A mozgások nem simák, mert a masszőr húzza a bőrt, mintha meghámozta volna. Ily módon az idegrendszer útvonalai útján érhető el a sérült terület.
Figyelemre méltó, hogy ez a kezelés allergiát okozhat és irritálja a bőrt, mivel az alkalmazott ingerlés fájdalmas.
kiropraktika
Más kezelésekkel ellentétben ez a kezelés nem az izmokat, hanem az ízületeket érinti. A mozgások gyorsak és pontosak, hogy pihenjenek és újra igazítsák ezeket a régiókat, és ezzel a fájdalom megszűnjön.
Nem csoda, hogy ezt a terápiát az ágyéki kellemetlenségek, a sérvvel ellátott lemezek és a nyaki feszültség enyhítésére javasolják, amint ezt a Spa Sorocaba masszőr magyarázza. Vanessa hangsúlyozza annak fontosságát is, hogy az eredményes eredmény elérése érdekében válasszák az e területre szakosodott szakembereket, például a gyógytornászokat.
Trigger point masszázs (vagy trigger pontok)
Lehet, hogy észrevette, hogy bizonyos testfájdalmak a nap végén meghatározott pontokból származnak és terjednek más régiókba. A masszázshoz ezek a trigger pontok, feszült, érzékeny és fájó pontok, amelyek olyan problémákat okoznak, mint migrén, merev nyak, derék vagy íngyulladás.
Ezeknek a problémáknak a kiküszöbölése érdekében a terápia az ezeken a régiókban alkalmazott sajátos mozgásokra támaszkodik, hogy enyhítsék a rájuk nehezedő nyomást, és ennek következtében a fájdalmakat, amelyek a sima rutin biztosítása érdekében felmerültek.
