A tudomány bizonyítja, hogy a nyaralás jó egészségre vezet

(Képforrás: Thinkstock)

Senkinek sem kell jó oka tudni, hogy a nyaralás jó dolog. De ha valóban szükség van rájuk, egy új, Angliában írt tanulmány, a The Daily Mail közzétette, bebizonyítja, hogy néhány napos szabadnap számos egészségügyi előnnyel járhat.

A tudósok úgy találták, hogy csupán néhány napra történő kikapcsolás és új helyek látogatása elegendő a vérnyomás csökkentéséhez, az alvásminőség javításához és a stressz kiküszöböléséhez. Azt is kiderítették, hogy az ellátások az utazás után legalább 15 nappal meghosszabbíthatók. Egyes esetekben a pihenőnapok által okozott jólét néhány hónappal meghosszabbítható.

Ezért a szakértők azt javasolják, hogy minden alkalmazott távozzon a teljes szabadság ideje alatt, amelyre jogosult - mivel Angliában csak minden harmadik ember élvezi az ellátást.

E következtetések elérése érdekében a kutatók kétféle alkalmazottat vizsgáltak meg: az utazást választó személyeket (akik rendeltetési helyükre Thaiföld, Peru vagy Maldív-szigetek választottak), valamint azokat, akik városukban maradtak és folytattak munkát.

(Képforrás: Thinkstock)

Mindkét csoport elemzésekor megfigyelték, hogy az utazók vérnyomása 6% -kal esett vissza, míg a munkavégzést folytató alkalmazottak 2% -kal emelkedtek ugyanebben az időszakban. Ami az éjszakai pihenést illeti, az utazók 17% -kal javultak, míg a munkavállalók 14% -kal veszítették el az alvásminőséget.

Stressz alatt - a modern élet legfőbb betegsége - a nyaralás alatt álló munkavállalók 29 százalékkal nagyobb valószínűséggel helyreállnak ebből a helyzetből. Ugyanebben az összefüggésben azok, akik szabadidő nélkül dolgoztak, 71% -kal csökkentették a képességüket a probléma kezelésére.

És ha ez nem lenne elegendő az éves pihenés fontosságának megértéséhez, akkor a tesztek kiderítették a vércukorszint csökkentését, a cukorbetegség kockázatának csökkentését, az intézkedések csökkentését, a kedvezőbb hangulat- és energiaszintet. És ezek a jelek hazatérése után legalább két hétig fennállnak.

A kutatást „Holiday Health Experiment” -nek hívták, és a Kuoni brit utazási ügynökség végezte a Nuffield Health-szel, az Egyesült Királyság egyik legnagyobb egészségügyi intézetével együttműködve.

Via TodaEla