Harcoltál a barátjával? Vegyen egy mély lélegzetet. A főnöke megadta neked azt a darabot? Vegyen egy mély lélegzetet. A nap még nem ért véget? Vegyen egy mély lélegzetet. Volt valaha a türelem a harangnak? Vegyen egy mély lélegzetet.

Észrevetted, hogy a mély lélegzetelállító szépség lehet a legmegnyugtatóbb? Ezt az ösztönös viselkedést gyakran dühös pillanatokban vagy a jógamozgások során használják a stressz enyhítésére és egy kicsit több nyugalomra. Most úgy tűnik, hogy a tudomány végre megértette, hogy ez a gyakorlat hogyan enyhíthet bennünket.

Az 1990-es években a kutatók 3000 neuronból álló csoportot találtak, amely figyelemmel kíséri a légzést, továbbítja az adatokat az agynak és elmondja nekünk, milyen a mi hangulatunk. Ez a mechanizmus azonban nem volt egyértelmű, ezért egy új tanulmány megismételte még egyszer. Ennek érdekében a tudósok arra törekedtek, hogy megtudják, mely gének vannak a legaktívabbak az idegsejtek ezen régiójában annak érdekében, hogy megértsék, van-e genetikai magyarázat.

A mély légzés az egyik technika, amelyet a jóga során ellazítottak.

Először ezeknek a neuronoknak 175-ét inaktiválták az egerekkel azonos agyterületen, hogy megnézhessék, mi lenne az eredmény. Eleinte semmi nem történt; Idővel azonban az állatok nyugodtabbá váltak, lassabb és ellenőrzött légzéssel.

Úgy gondolják, hogy ezeknek a neuronoknak a hiánya semlegesítette az agy területét, amely felelős az izgatottságért és az izgatásért. Ezt a 175 neurológiai sejtet "pranayama neuronoknak" nevezték, utalva egy jóga kifejezésre, amely az energiaforrásunkról szól - nevezetesen a "pránáról".

Még nem ismert, hogy a működés azonos-e az emberekben, de úgy tűnik, hogy minden így van. Hamarosan további vizsgálatok bizonyítják, hogy ezek a 175 elemzett idegseg közvetítőként szolgálhatnak a hangulataink és a légzésünk között az éberség semlegesítésével.

***

Tudta, hogy a Curious Mega is a Instagram-on található? Kattintson ide, hogy kövessen minket, és maradjon az exkluzív érdekességek tetején!