Sajnos nem mindenki tud aludni. Az álmatlanság mellett, amely a világ lakosságának nagy részét érinti, más problémák is, például az alvás séta, sok embert is zavarnak.

Ezek a rendellenességek az egészségkárosodásért is felelősek, mivel hosszú távon az alváshiány ingerlékenységet, rossz koncentrációt, magas vérnyomást és még elhízást okozhat. Ez a két rendellenesség azonban a leggyakoribb. A nyugtalan alvás végtelen éjszaka mögött sok más összetettebb és furcsabb zavar van. Szeretné tudni, mi ezek? Nézze meg alább.

Rémálmi rendellenesség

Képforrás: Shutterstock

Alvásunk fázisonként és ciklusonként változik, és a mély (NREM) négy szakaszból áll, amelyek az éjszakai alvás kb. 75% -át foglalják el. A másik 25% a REM (Rapid Eye Movement) fázisnak köszönhető, amelyben álmok történnek, az agyi tevékenység intenzív és hasonló az ébrenléthez. Ez a két fázis ciklusokban történik, és egy fiatal ember éjszakai alvásánál ötsz-hat alkalommal fordul elő.

Amit pihentetőnek kell lennie, nagyon stresszes lehet sok ember számára, akik ezekben a szakaszokban zavaroktól szenvednek. Az egyik a rémálom rendellenesség, amely jóval meghaladja az alkalmi kellemetlenségeket. Ezt a rendellenességet sok ember szenved minden este szörnyű és visszatérő rémálmokkal.

Csakúgy, mint egy valódi Freddy Krueger-filmben, sokan félnek az alvástól. Ez a rémálmi rendellenesség gyakran arra készteti az embereket, hogy hideg verejtékben ébredjenek és stresszes álmaik valóságának érzékeltetésére. És a stresszről beszélve, ez a rendellenesség egyik oka, csakúgy, mint maga az alvásmentesség és néhány gyógyszer, az American Sleep Association (ASA) szerint. Súlyos esetekben szükség lehet nyugtatókra a szorongás enyhítésére.

Robbanóképes fej szindróma

Képforrás: Shutterstock

A név félelmetes, de egyik feje sem robbant fel, amikor valaki alszik. Ebben a rendellenességben, amely az alvás mély fázisában fordul elő, az az, hogy az érintett személy rémülten ébred fel hallott hangos és nagyon hangos zaj miatt.

Ezek a zajok az összeomló cintányéroktól a robbanásveszélyes hangokig terjednek, amint az emberek beszámoltak. Nincs fájdalom, nincs veszély. Ennek ellenére az orvosok nem tudják jól megmagyarázni a robbanásveszélyes szindróma okait, de tudják, hogy ez nem jár semmilyen súlyos betegséggel. Kevésbé rossz.

Alvás hallucinációk

Képforrás: Shutterstock

Mindannyian hozzászoktunk ahhoz, hogy nagyon furcsa álmokkal éljünk. De mi történik, amikor ezek a látomások akkor fordulnak elő, amikor nem álmodunk? Nagyon ijesztő lehet! Az úgynevezett hypnagogic hallucinációk akkor fordulnak elő, amikor az alvás felé történő átmenet során az emberek hallóhangokról beszélnek, kísérteties érzéseket éreznek, és embereket vagy idegen tárgyakat látnak szobájukban.

A kutatók szerint ez a rendellenesség gyakoribb a narkolepsziában szenvedő embereknél. Ha a betegség az izom ellenőrzésének elvesztésével jár a nap folyamán, orvoshoz kell fordulni.

Éjszakai terror

Képforrás: Shutterstock

Az éjszakai terror nem csak azokat zavarja, akiknek van, hanem különösen azokat is, akik kísérik az embert. Az éjszakai sikolyok és görcsök a rendellenesség részét képezik, csakúgy, mint az alvás közben járó járás ezekkel a tünetekkel.

A REM-alvás során felmerülő rémálmoktól eltérően, az éjszakai félelmek az NREM-alvás során fordulnak elő, általában kora este. Leggyakrabban azokban a gyermekekben fordulnak elő, akik pánik állapotában barangolhatják a szobát vagy a házat.

A Nemzeti Egészségügyi Intézet szerint 10 vagy 15 perc elteltével az ember általában visszatér ágyba, és a legtöbb másnap reggel semmit sem emlékszik az epizódról. Az éjszakai terror oka rejtély, de a láz, az egyenetlen alvás és a stressz kiválthatja a képet. Általában, amikor gyermekeket ér el, a rendellenesség az évek során hajlamos eltűnni.

Alvási bénulás

Képforrás: Shutterstock

Volt valaha ilyen fájdalmas érzése, amikor tudta, hogy ébren vagy, de nem tudja mozgatni? Ez alvásbénulás. A REM szakaszban az álommozgató agyi aktivitás növekszik, és a test önkéntes izmai mozgásképtelenné válnak. Ez az átmeneti bénulás megakadályozza, hogy olyan mozgásokat hajtsunk végre, amiről álmodunk, ami valamilyen balesetet okozhat nekünk. Néha a bénulás akkor is fennáll, ha a személy felébred.

Ami még rosszabb, ez a bénulás gyakran egybeeshet az alvás hallucinációkkal. Egy 1999-es tanulmányban, amelyet a Journal of Sleep Research közzétett, az alvásbénulásban szenvedő főiskolai hallgatók 75% -a egyidejűleg jelentkező kellemetlen hallucinációkról számolt be. Sokan ezt a hatást a lelkiség jelenségeire vagy akár idegen elrablására is összekapcsolják.

Egyéb furcsa rendellenességek

A fentebb látott rendellenességek mellett létezik még a REM viselkedési rendellenesség is, amely miatt az ember úgy reagál az álomra, mintha ébren áll, a lábakkal mozgatva, mintha fut, verte, ütni, rúgni, többek között. intézkedéseket.

Képforrás: Shutterstock

További zavar az éjszakai étkezés, ahol az NREM alvás közben snack készít a konyhában, de a másik napra nem emlékszik. Sokan tudás nélkül kockáztatnak, élelmet darabolnak vagy akár a kályhát is bekapcsolják.

Még idegen is, mint az alvási étkezési rendellenesség: „ sexsomnia ”, vagyis az alvás közbeni szex. Ez a rendellenesség a hangos szexuális panaszoktól a maszturbálástól egészen a bűncselekményig (szexuális zaklatás vagy nemi erőszak) is terjedhet - mind alvás közben.

A sexsomniával kapcsolatos legtöbb kutatás kis esettanulmányokat tartalmazott: a legnagyobb tanulmány 219 ember közül volt. Ennek ellenére azt sugallja, hogy a stressz, az alkohol, a drogok és a partnerrel való fizikai kapcsolat a kiváltó okok, ám senki sem tudja, miért reagálnak ezekre az ingerekre emberek alvás közben.