A középkor CrossFit: 10 gyakorlat, amely a lovagokat alakjában tartotta
Manapság az edzőtermek széles skáláját kínálják testmozgáshoz és formájához. A CrossFit egyike ezeknek a módszereknek, amely egyesíti az erősítő edzést és a fitneszt a funkcionális, mindennapi mozgásokkal. Ezt több mint 600 évig már gyakorolták, a jelentől eltérő bizonyítékokkal.
Jean Le Maingre 1966-ban született Franciaországban, és számos keresztes hadjáraton vett részt. 24 éves korában más versenyzőket kihívott egy olyan versenyen, amely hatalmas erőt és fitneszt igényelt - amit Maingrenek meg kellett fognia. Az események csak egy harcot tartalmaztak, elsősorban a versenyzők kondicionálására összpontosítva.
30 napig, amint ismert volt, Boucacicaut különböző versenyekre duett. Egyik lovag sem tudta legyőzni őt, és ennek eredményeként a francia hadsereg tábornokává vált. A legérdekesebb az, hogy a gyakorlatokat egy lovag minden felszerelésével végezték, amely páncélt és kardot tartalmazott. Nézze meg néhány módszert:
1. Falmászás
Két falat mászott fel, csak a kezek és a lábak erejét használva.
2. Lovasmászás
Miután megtalálta az állatot, a lovasnak egyik kezét a hátára (vagy egy nyeregre) kell helyeznie, a másiknak a nyaka körül, hogy a lehető leggyorsabban felmászhasson.
3. Lovaglás
Hasonlóan az előző gyakorlathoz, de ebben az esetben az egyik lovas már fel lett szerelve az állatra, és a társát a hüvely vagy az egyik kezével fogja meg.
4. Halálos ugrások
A lehető legtöbb borszár készítéséből állt. Ebben az esetben a sisakot a verseny előtt lehetett levenni.
5. Kalapácsdobás
Hasonló bizonyítékok léteznek az olimpiai atlétika területén is, és nehéz kalapács dobásából állnak.
6. Kődobás
Alapvetően csak válasszon egy nagy sziklát, és dobja el. A csatatéren nagyon hasznos lehet.
7. Fúrási gyakorlat
Ez egy kézerősítő gyakorlat volt, amely a padló, a fal vagy bármely más kemény felület lyukasztásából állt.
8. Hegymászás a létrán
Egy nagy létrán, amely egy fának támaszkodott, a lovagnak kezével erejével fel kellett másznia az alsó oldalra. A gyakorlat hozzáadásához a versenyző eltávolíthatja az edzés tetején található nehéz hálót - természetesen csak egy kézzel.
9. Tánc
Igen! Ez a teszt csak táncverseny volt. Csak ez nem volt könnyű, amikor a lovag teljesen felszerelt volt páncéljával.
10. Fun Race
A páncél viselése és a fegyverek hordása közben a lovagnak futnia kellett, és hullámoznia kellett barátaihoz. Van koordináció!