A harag gyógyítása félreérthetetlen - mondja a kutató

Általában egy rövid ideig mérsékelt idegi támadás szélén élsz? Akkor itt az ideje megtanulni kezelni a haragját. A környék legújabb kezelése tökéletesnek tűnik, mivel nem gyógyszert vagy furcsa mantra-meditációt foglal magában, hanem egyszerű, mindennapi tevékenységeket.

A DailyMail szerint Dr. Thomas Denson a New South Wales Egyetemen arra a következtetésre jutott, hogy a válasz egyszerű: önkontroll. Ahhoz, hogy megtanulja ezt elsajátítani, mindennapi tevékenységeket kell elvégeznie azzal a kezével, amelyet nem elsajátít. Ha jobbkezes, például próbálja meg keverni a kávét, nyomni a gombokat, és még bal kezével is írhat. Ennek állandó gyakorlása a pszichológus számára segíthet abban, hogy ne viselkedjen a feszült helyzetekre való gondolkodás nélkül.

Két embercsoporttal (egyikük, aki a másik kezét használta, a másik pedig nem változtatta meg a rutinot) végzett kísérletben a pszichológus mindenki egy önkéntes sértegetését okozta. Azok, akik félreérthetetlenné váltak, nyugodtan és udvariasan reagáltak, ellentétben a másik csapattal, amely sokkal több haragot mutatott. A tanulmányszervezők számára két hét önkontroll elegendő lenne, hogy bárki nyugodtabb legyen.