Tudja meg, mi az érzelmi intelligencia és miért számít számodra

Valószínűleg hallotta, sőt már meg is hallhatja, hogy magasabb intelligencia-hányados - a híres IQ - a legjobb előadó a szakmai karrierjük során. Amit nem lehet tudni, hogy van egy másik intelligencia, érzelmi intelligencia, amely úgy tűnik, hogy a sok sikeres ember titka.

Ha ez az intelligencia érzelmi, akkor már elképzelheti, hogy nem az a fajta dolog, amelyet az iskolában megtanulnak, és nem függ a matematikai egyenletektől vagy a bizarr képletektől. Alapvetően az érzelmi intelligencia az a személy képessége, hogy pozitív módon érzékelje, megértse, értékelje és kezelje saját érzelmeit, valamint mások érzelmeit.

Annyira egyszerű, mint amilyennek elsőként tűnhet, a saját érzelmeinek kezelése nem pontosan a világ legegyszerűbb feladata. Önkritika, reflexió, meditáció és empátia szükséges - csak néhány tényező megnevezése. Mindez befolyásolja a viselkedésünket, a döntések meghozatalát és a társadalmi interakciót.

És ha úgy gondolja, hogy ez egy nagy ügy, ne feledje, hogy a tudomány már rájött, hogy az magas IQ-szintű embereket az idő 70% -át meghaladják az érzelmileg intelligens emberek. Alapvetően az a képesség, hogy megtapasztalja saját érzelmeit, reflektáljon rájuk, és gyakorolja a következtetéseit, jobb lehet, mint az osztály „zseni”.

Mellesleg egyértelmű, hogy ez nem az intelligenciák közötti verseny. A lényeg itt talán az, hogy elkezdi észrevenni, hogy gondolatainak logikája van, amit valószínűleg még nem is tud magáról, és hogy a saját érzelmeinek megértése az egyik legizgalmasabb tevékenység.

A fejlett érzelmi intelligenciájú embereket általában magabiztosnak, kitartónak, motiváltnak és önuralmukra képeseknek tekintik. Ez azonban nem azt jelenti, hogy „édes” vagy „aranyos” néven ismert emberekről, vagy állandó jóváhagyást kereső személyről beszélünk - ez meglehetősen gyakori zavar.

A témával foglalkozó szakértő, Travis Bradberry szerint a magas érzelmi intelligenciával rendelkező emberek sikereket akarnak elérni, képesek ellenőrizni érzelmeiket, jó társadalmi életet élni, és folyamatosan értékelik saját hozzáállásukat és gondolataikat.

A legújabb kutatások bebizonyították: érzelmileg intelligens emberek azok, akik a legjobban teljesítenek munkakörnyezetükben. Ezen tanulmányok egyike, csupán azért, hogy képet kapjon a dolog méretéről, 17 000 ember életét értékelte a gyermekkortól a felnőttkorig 50 évig. Eredmény: Az érzelmileg intelligensnek sokkal sikeresebbek voltak a hivatásuk, mint a magas IQ pontszámmal rendelkezők.

És itt nem ér véget! A kutatások arra utalnak, hogy az emberek, akik tizenéves korukban vagy kora felnőttkorukban fejlesztettek ki érzelmi intelligenciát, nemcsak sikeresek szakmájukban, hanem hosszú és stabil szerelmi kapcsolatokkal, valamint alacsony depressziós és szorongásos szintűek. Még bizonyítékok is vannak arra, hogy ezek az emberek még egészségesebbek.

átélés

Daniel Goleman pszichológus szerint az öt elem, amelyeken dolgozni kell az érzelmileg intelligens elme fejlesztésében, az öntudat, az önkontroll, a motiváció, a társadalmi készségek és az empátia.

Ezek közül az még mindig ismeretlen az empátia, amely általában az a képesség, hogy valaki másnak cipőjébe tegyük. Egyes társadalom- és politológusok szerint ez a hatalmas jelentőségű kis szó nagyban javíthatja azt a világot, amelyben élünk.

Kételkedni? Tehát mi lenne, ha kétszer is elgondolkodna, mielőtt valakit megítélne társadalmi státusuk vagy hozzáállásuk alapján? Bizonyos helyzetekben csak azok, akik úgy érzik, hogy milyen érzés megtapasztalni a bőrüket, beszélhetnek róla. És igen, érdemes megerősíteni: az ilyen társadalmi gyakorlat nemcsak okosabbá, hanem sikeres emberré is tehet téged.

És te?

Goleman szerint az emberek, akik gyakorolják a fenti öt tulajdonságot, hajlamosak magabiztosnak lenni, jók abban, amit szakmailag végeznek, elérik céljaikat, alkalmazkodóképesek és rugalmasak. Rugalmas emberek és képesek felépülni a stresszes helyzetekből. „Az élet sokkal simább, ha jó érzelmi intelligenciád van” - foglalja össze a pszichológus.

Csak a pszichológusok tudják pontosan meghatározni, hogy az embernek magas-e az érzelmi intelligenciája, vagy sem, mégis egy népszerű módja annak, hogy megpróbálja kitalálni, hogy érzelmi intelligenciája miként működik, ha felbecsüli az arckifejezések felismerésének képességét. Szóval jól tudja, mi az, amit valaki érez, csak az arckifejezései alapján?

Érzelmi intelligencia és munkakörnyezet

A tanulmányok azt mutatják, hogy a vállalatok hajlamosak olyan humoros alkalmazottakat népszerűsíteni, akik másokkal jó kapcsolatban vannak, ez az érzelmi intelligencia két erős jele. Ez a mintázat kissé megváltozik, amikor az igazgatótanács helyzetét vesszük figyelembe: általában olyan emberek, akiknek a legalacsonyabb az érzelmi intelligenciájuk. Bizarr, nem?

Még nem egyértelmű, hogy miért történik ez, de úgy gondolják, hogy ennek az alacsony érzelmi intelligenciának annak a ténynek a köze van, hogy az igazgatók és a vezérigazgatók olyan szakemberek, akik rosszul lépnek kapcsolatba az alacsonyabb szintű alkalmazottakkal, és nem értik, hogyan befolyásolhatják döntéseik a többiek - ismét empátia kérdése.

Másrészt sok nagyvállalat már megkezdte magas érzelmi intelligenciájú alkalmazottak felvételét, például az Egyesült Államok Légierője, amely érzelmi tesztek révén toborzott embereket az empátia, magabiztosság, boldogság és öntudatosság kérdéseinek felmérése révén. Pénzügyi szempontból az ilyen emberek felvétele azt jelenti, hogy az USA légierője évi 3 millió dollárt takarít meg.

Hogyan lehet javítani az érzelmi intelligenciáját

Egy Harvard Business Review kiadvány szerint ez az alacsony érzelmi intelligenciájú emberek tipikus viselkedése. Ha van ezek közül bármelyik, akkor mindig megpróbálhat változtatni:

• Gyakran érzi, hogy mások nem értik, amit mond, és ez csalódást okoz.
• Meglepődik, amikor mások érzékenyek a megjegyzéseire, és mindig azt gondolják, hogy eltúlzzák.
• Úgy gondolja, hogy nem fontos, ha jó kapcsolat áll fenn az emberekkel a munkája során.
• Ugyanazokat az elvárásokat támasztad másokkal szemben, mint önmagaddal szemben.
• Másokért hibáztatja azokat a problémákat, amelyekkel a munkacsoportja szembesül.
• Bosszantónak találja, ha valaki arra számít, hogy tudja, hogyan érzi magát.

Tehát, gondoltál már valaha erről a témáról? Mit gondolsz a témáról? Mondja el nekünk a hozzászólásokban!

* Közzétéve: 2015.4.06

***

Tudta, hogy a Curious Mega is a Instagram-on található? Kattintson ide, hogy kövessen minket, és maradjon az exkluzív érdekességek tetején!