A szakértők szerint mi a legrosszabb bőrápolás

Észrevette a bőr romlását valamilyen étel evésekor, vagy soha nem tudta, hogy az evés nagy hatással lehet a külsőre? Ha úgy gondolja, hogy a csokoládéről fogunk beszélni, ne feledje, hogy ez nem szerepel a The Huffington Post kiadványában a legrosszabb bőrápoló termékek listájában.

Így van, sem a csokoládé, sem a sült ételek, sem a vörös hús, sem a kávé nem a legtöbb pattanásgátló, bár más szövődményeket okoznak, mint például a magas koleszterinszint és a súlygyarapodás. "A valóság az, hogy a jól ellenőrzött statisztikai vizsgálatok során ezek az ételek nem okoznak pattanást" - mondja Dr. Neal B. Schultz, a több mint 30 éves tapasztalattal rendelkező New York-i dermatológus.

A nők gyakran szüntelenül keresnek termékeket e problémák enyhítésére, és a megoldás egyszerűen az étkezésükön található. Sok esetben a pattanások és a bőr öregedése a megfelelő táplálkozással megelőzhető.

"Minden bőrgyógyász igazolja, hogy a kiegyensúlyozott étrend a legjobb megoldás az egészséges immunrendszer fenntartásához, ami a legkevesebb bőrproblémákat eredményez" - mondta Dr. Bobby Buka, a New York-i bőrgyógyász a Huffington Postnak. Yorkban.

Csakúgy, mint vannak olyan élelmiszerek, amelyek hidratálják és simavá teszik a bőrt - azon élelmiszerek mellett, amelyek megóvják a bőrsejteket a károsodástól, például az antioxidáns hatás miatt fellépő ráncoktól - vannak olyan élelmiszerek, amelyek károsíthatják a bőrt. Az alábbiakban ellenőrizze, hogy a Huffington Post áttekintése szerint melyiknek a legtöbb bizonyítéka a romló bőr állapotáról:

tenger gyümölcsei

"A garnélarák, a rák és a homár természetesen magas jódtartalommal rendelkezik, és a jódban gazdag étrend pattanásokhoz vezethet" - mondja Dr. Neal Schultz. Ez a hatás azonban a fogyasztás időtartama alatt kumulatív. Ezért a szakértő tippje, hogy azok számára, akik hajlamosak a pattanásbőrre, ezeket az ételeket csak havonta egyszer enni.

tej

Bobby Buka dermatológus szerint ezek hatásai minimálisak, egyes tejtermékek hozzájárulhatnak a bőrproblémákhoz. Egy 2012. évi olaszországi tanulmány konkrét kapcsolatot talált a sovány tej és a pattanások között.

A kapcsolat valószínűleg annak köszönhető, hogy a sovány tejben nagyobb mennyiségű biológiailag hozzáférhető hormon áll rendelkezésre, amelyek túlzott mértékben stimulálhatják a mirigyek egy csoportját, amelyek bőrünk zsíros szekrécióját produkálják, az Amerikai Dermatológiai Akadémia szerint. A szakértők szerint a rosacea-kóros emberekben a tejtermékek bőrpírt is kiválthatnak.

só

A túl sok só folyadék-visszatartást okozhat, amely puffasághoz vezethet a nagyon vékony bőrű szemben. "Ezek a sóhatások határozottan az életkorhoz kapcsolódnak, a 40 éves életkor után egyre gyakoribbak" - mondja Dr. Schultz.

Magas glikémiás ételek

A zsíros bőrűeknek kerülniük kell a fehér kenyereket, tésztákat és süteményeket, valamint a kukoricaszirupot (glükózt) hordozó készítményeket. Ezeket az ételeket magas glikémiás indexnek tekintik, mivel ezek gyors vércukorszint-emelkedést okozhatnak. Egy kis, 2007-es ausztráliai tanulmány megállapította, hogy az alacsony glikémiás indexű diéta fenntartása csökkenti a fiatalkorúak pattanásait.

cukor

A magas vércukorszint gyengítheti a bőrt, hatással lehet a szövetekre, például a kollagénre, és az epidermiszt érzékenyebbé teheti a vonalakra és a ráncokra. Ez az oka annak, hogy a csokoládé kakaó valószínűleg nem rossz, de a benne lévő magas cukortartalom. Ezért a moderálás szabálya mindig érvényes. Ha nem tud ellenállni, akkor egy kicsit sem fog fájni.

alkohol

Az alkohol vizelethajtó. Tehát minél többet iszik, annál kiszáradtabb lesz. Ezért eltávolítja a bőr természetes nedvességtartalmát, így kiszárad, hajlamosabbak a ráncokra és a finom vonalakra. Szakértők szerint ez a rosacea kitöréseit is kiválthatja.