Az „egészséges és egészségtelen ételek” összehasonlítása meglepő

Ki soha nem találkozott olyan listákkal, amelyek összehasonlítják az egészségesnek és a gyorsételnek tekintett ételeket? Megfigyelte azonban, hogy néha a két csoport kalória-egyenértékének - egészséges és egészségtelen - áttekintésével egyértelmű, hogy a két lehetőség közötti kalóriakülönbség nem is olyan nagy?

Nos, Sarah Schmalbruch, a Business Insider szerint egy Lucy Mountain nevű brit blogger, aki a fitneszre és az egészségre összpontosító tartalom közzétételére törekszik, úgy döntött, hogy létrehoz egy Instagram-fiókot (amelyre ezen a linken keresztül lehet hozzáférni), hogy megmutassa Csak annak összehasonlítása érdekében, hogy az egészséges ételek hány kalóriát fogyasztottak az egészségtelen termékekhez képest, és annak bemutatása érdekében, hogy az étrendünk szempontjából legkedvezőbbnek ítélt lehetőségek nem mindig a legkevésbé kalóriák.

Valójában Lucy azt állítja, hogy nem szabad korlátoznunk vagy kiiktatnunk valamit az étrendünkből, hanem meg kell tanulnunk enni mérsékelten. A hozzászólásokkal megpróbálja bebizonyítani, hogy az „egészséges” élelmiszerek általában több mikrotápanyagot tartalmaznak, mint az „egészségtelen” lehetőségek, de nem feltétlenül tartalmaznak kevesebb kalóriát. Tehát mélyen ne csak az erre a mutatóra kell figyelnünk, amikor kiválasztjuk azokat a tételeket, amelyeknek tányérjainkon kell lennie, hanem a táplálkozási tartalom szempontjából is. Nézze meg az alábbi példákat:

1 - Mandula x cukorka

A TheFFFeed (@thefffeed) által megosztott bejegyzés 2017. június 30-án, 2:56 PDT-en

2 - Burgonya x Zöldség chips

A TheFFFeed (@thefffeed) által megosztott bejegyzés 2017. június 30-án, 3:01 PDT-n

3 - Friss eper x Szárított eper

A TheFFFeed (@thefffeed) által megosztott bejegyzés 2017. június 30-án, 2:58 PDT-en

4 - Gyümölcs popsicle x Csokoládé popsicle

A TheFFFeed (@thefffeed) által megosztott bejegyzés 2017. július 30-án, 11:27 órakor, PDT

5 - pirítós különféle vajmennyiségekkel

A TheFFFeed (@thefffeed) által megosztott bejegyzés 2017. július 17-én, 12:46 órakor, PDT

6 - Tejcsokoládé vagy sötét csokoládé

A TheFFFeed (@thefffeed) által megosztott bejegyzés 2017. június 30-án, 15:00 órakor, PDT

7 - Tejcsokoládé x Gluténmentes csokoládé, laktóz és búza

A TheFFFeed (@thefffeed) által megosztott bejegyzés 2017. július 18-án, 1:00 órakor, PDT

8 - Gyümölcs saláták, különféle alapanyagokból elkészítve

A TheFFFeed (@thefffeed) által megosztott bejegyzés 2017. június 30-án, 2:54 órakor, PDT

9 - Gin tonikus x fehérborral

A TheFFFeed (@thefffeed) által megosztott bejegyzés 2017. június 30-án, 15:03 órakor, PDT

10 - Saláták

A TheFFFeed (@thefffeed) által megosztott bejegyzés 2017. június 30-án, 15:00 órakor, PDT

Az egyik saláta és a másik saláta közötti különbség a kalóriában bizonyos összetevők megválasztásának köszönhető. Míg a bal oldali lehetőség félig pirított darált hús, joghurtból és mustárból készített házi szósz, jobbra pedig ipari felhasználású mártással, parmezán sajttal és krutonnal, vagyis darab sült kenyérrel készült.