Az orvos felbecsüli a szuperhősök lehetséges alvási problémáit
Észrevetted, hogy ritkán látjuk kedvenc szuperhősünket bepólyázni? Ritka esetekben úgy tűnik, hogy élveznek néhány órát aludni, és valójában mindig ébernek tűnnek, a nap 24 órájában, a hét minden napján. De ha ezek a fantasztikus éberségek valódi emberek lennének, hogyan tudnák kezelni ezeket a nyilvánvaló alvási zavarokat?
A The Huffington Post szórakoztató cikkében Dr. Christopher Winter, az alvásgyógyászatra szakosodott neurológus ismertette, hogyan kezeli néhány ismert szuperhősök éjszakai problémáit. Nézd meg:
tisztiszolga
Dr. Winter szerint a Sötét Lovag tipikus tüneteket mutat azoknak, akik „alvás-késleltetési szindrómában” szenvednek. Ezeknek az egyéneknek gyakran nehézkes a kikapcsolódás, és inkább későn maradnak, ami viszont rendkívül megnehezíti őket reggelente. Bruce Wayne a titkos barlangjában töltött hosszú órák és az éjszakai harc során elkövetett bűncselekmények miatt klasszikus példa.
Tehát ha Batman lennél, mi lenne a legjobb módszer a probléma kezelésére? Az első lépés egy alvási rutin létrehozása reggel meghatározott idővel, hogy felkeljen. Ezenkívül ébredés után ne tegye ki a denevérbarlang világításának. Inkább az erősebb izzókat részesítse előnyben, hogy az agyad megértse, hogy már nappali, és gátolja a melatonin felszabadulását a testben, amely az alvás kiváltásáért felelős anyag.
Ezek az egyszerű tevékenységek valószínűleg a nap későbbi fáradtságához is vezetnek, és korábban lefekszenek. És ha ágyról beszélünk, akkor kerüljük a számítógépek hordozását vagy az erős fénynek való kitettséget, és ha valaki éjszaka közepén felébreszt egy fényes "irányjelzővel", fontolja meg a függönyökbe és más kiegészítőkbe történő befektetést a fény kikapcsolása érdekében.
hajó váza
Csak a fenti nagy zöld emberre nézve - túlsúlyos és széles nyakú - Dr. Winter már a férfiak körében nagyon gyakori alvási problémát diagnosztizált: apnoeát. Ezt a jól ismert rendellenességet jellemzi a horkolás és néhány apró légzési megállás, amelyek miatt az alvó éjjel többször felébredhet. Ennek eredményeként az a személy másnap kimerülten és fodrosnak érzi magát, mert nem pihen pihenni.
Annak ellenére, hogy az alvási apnoe gyakori rendellenesség, az olyan súlyosabb egészségügyi problémákkal is összefügg, mint például a magas vérnyomás, cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek és stroke. Ezért, ha úgy gondolja, hogy rendelkezik ezzel a rendellenességgel, forduljon orvoshoz, hogy jelezze a legjobb kezelést az Ön számára.
Wonder Woman
A Wonder Woman egyik legmenőbb "fegyvere", a láthatatlan sugárhajtómű nagyrészt a jól ismert és kellemetlen alvási rendellenességért: jet lag, vagy az új időzónákhoz való alkalmazkodás problémái. A hősnő - rossz dolog! - A bűnözés elleni küzdelem mellett a repülőgép pilótavezetéséért is felelős, azaz a repülések alatt nem pihenhet.
Ez az alvási rendellenesség nagyon gyakori és gyakran érinti az embereket hosszú kontinensközi utakon, különösen az érkezés utáni első napokban. Szerencsére számos módon lehet kezelni a helyzetet, például fokozatosan módosíthatja az alvási ütemtervet, hogy a rendeltetési helyre hasonlítson, és megkísérelje a fényalapú terápiákat. Továbbá, ha semmi sem működik, mindig fellebbezhetünk bizonyos gyógyszerekkel szemben.
vaku
Mi a Flash fő "ereje"? Így van, hihetetlen futási sebessége, amely egyszerűen megsérti az emberileg lehetséges törvényeket. Így, Dr. Winter szerint, az enyhe valószínűleg szenved „nyugtalan láb szindrómától”. Ezenkívül az a tény, hogy a hős családjában más túlmenők is vannak, csak megerősíti az orvos elméletét.
Ez a rendellenesség rendkívül örökletes és nagyon fárasztóvá teheti az éjszakai alvást. És nemcsak az éjszakai folyosóra, hanem minden kísérő személyre! Gondolt már azon a félelemtől, hogy felébredhet valaki számára, aki maratonot futtat maga mellett a fedelek alatt? A jó hír az, hogy ezt az állapotot kezelik, és ha szenved rajta, kérjen segítséget egy jó alvási rendellenesség szakembertől.
És te, olvasó, úgy gondolja, hogy valamilyen állapotban szenved, mint a fenti szuperhősök? Emlékszel-e még olyan álmatlan dolgokra, amelyeket Dr. Winter nem említette? Feltétlenül mondja el nekünk a megjegyzésekben!
Ajánlott
