Javítsa a memóriát a helyes testtartás alkalmazásával

Lehet, hogy sok tanácsot hallottál azoktól az emberektől, akik megpróbálják kijavítani a testtartást, és azt sugallják, hogy tartsa hátát egyenesen, és vállát nyitva. Azonban amellett, hogy jól működik a gerinc és a számtalan sérülés elkerülhető, a Brainscape emberek által közzétett jelentés szerint, az a helyzet, ahogyan elhelyezkedünk, befolyásolhatja az emlékezetet és a tanulást is.

A cikk szerint számos tanulmány rámutat arra, hogy egy kellemetlen helyzetben lehet stimulálni a bal agyt, amely szintén a legaktívabb része, amikor valami újat tanulunk. Így valami tanulmányozásakor vagy olvasásakor a nyugodt hozzáállás nem a legjobb megoldás.

Tartsd a vonalat

Ezenkívül egy floridai egyetemi tanulmány bizonyítékokat talált arra, hogy a helyes testtartás alkalmazása a tanulmányi időpontban jelentősen növeli az epizódikus emlékek megőrzését és visszanyerését. Így a tanulmány szerint, amikor valamire emlékezünk, emlékezetünkre állnak az emlékezethez kapcsolódó helyzetek és érzelmek is.

Ezért a nyugodt és kényelmetlen testtartás elfogadása a tanulási folyamat során később egy kellemetlen emlékhez vezethet. Noha csak bizonyítékok arra utalnak, hogy az elfogadott álláspont segíthet nekünk könnyebben emlékezni arra, amit megtanultunk, az nem sérti, ha megpróbáljuk fenntartani a helyzetet az osztály során. A legrosszabb esetben a test javát szolgálja, és elkerüli a sérüléseket.

Források: Brainscape és kutatási kapu