Nem tudsz aludni? Lehet, hogy a hold hibája

Vannak olyan éjszakák, amikor még ok nélkül sem tudsz jól aludni? És forduljon erre a másikra, és semmi? Ha még nem volt koffeinje vagy energiaitala, és nincs gondod a fejedben, akkor valószínű, hogy az alváshiány oka a hold. Legalábbis ezt mondják a kutatók.

Szerintük olyan felfedezések történtek, amelyek felfedik az első megbízható bizonyítékot arra, hogy a holdfázisok befolyásolhatják az emberek alvását, különösen, ha teliholdon van.

Hiedelmek és kutatás

Több ezer évig hitték abban, hogy a hold még az egészségükben is befolyásolja az embereket. Annyira, hogy a hold spanyol neve (Luna) a „bolond” szó gyökere, amely egy őrült embert jelöl.

Sok ember a holdfázisokra is támaszkodik a fodrász, a diéta vagy akár a terhesség megpróbálására. Ezenkívül egyesek úgy vélik, hogy a telihold agresszívebbé teszi az embereket (vérfarkas?), Ösztönözve a bűncselekmények, balesetek vagy pszichiátriai rendellenességek előfordulását. Ezeknek a hiedelmeknek azonban csak néhányában vannak tudományos magyarázatok vagy megerősítések, például az árapály-ciklusok és az állatvilág bizonyos viselkedései.

Most, a kronobiológus és alváskutató Christian Cajochen - a svájci Bázeli Egyetemi Pszichiátriai Kórházban - azt a tényt találta, hogy kezdetben nem vette komolyan. A szakértő szkeptikus volt, amikor az emberek panaszkodtak alváshiányra a telihold idején.

Igen sok panasz után azonban kollégái úgy döntöttek, hogy értékelik az alváslaboratóriumban néhány évvel korábban elvégzett tanulmányt, amelynek eredményei mutathatják az emberek alvás- és holdfázisai közötti összefüggést.

Látod azt a holdot?

Az eredmények azt mutatták, hogy az égben fényesen ragyogó hold valóban befolyásolja az alvást, és ezt a tudósok váratlanul fedezték fel. Szerintük "úgy tűnik, hogy a holdciklus befolyásolja az emberi alvást, még akkor is, ha nem látja és nem ismeri a jelenlegi fázist" - mondta Cajochen.

E következtetés elérése érdekében négy év alatt a kutatók 33 laboratóriumi önkéntes agyi aktivitását, szemmozgásait és hormonális szekrécióját figyelték meg alvás közben. A résztvevők egészségesek voltak, jó alvásuk, és nem szedtek alvást kiváltó gyógyszereket vagy gyógyszereket.

De ezt a kutatást korábban végezték, jóval azelőtt, hogy a tudósok kíváncsi voltak a hold fázisaira. Az adatok áttekintése és néhány további vizsgálat elvégzése után megállapították, hogy a telihold tesztjét elvégző önkéntesek körében a mély alváshoz kapcsolódó agyi aktivitás 30% -kal csökkent. Ebben a szakaszban a válaszadók átlagosan öt perccel tovább is elaludtak, és kb. 20 perccel kevesebbet aludtak. Figyelemre méltó, hogy tanulmányaik során nem voltak tudatában a holdfázisoknak.

ciklusok

Az önkéntesek úgy érezték, hogy az alvás ritkább és kevésbé nyugodt a telihold idején, és csökkentett melatoninszintet mutattak, amely hormon az alvás- és ébrenlét ciklusait szabályozza.

A tudósok régóta tudták, hogy az emberi test bizonyos tekintetben a rendszeres ciklusok alapján működik, mint például a napi körüli cirkadián ritmusok. Ezen eredmények alapján a kutatók azt sugallják, hogy az emberek két teljes hold között egy adott hónapban körkörös ritmust is tapasztalhatnak.