Mi történik a testével, ha stressz van?

Elkerülhetetlen: végül stresszhelyzetbe kerül az élet egy bizonyos pontján - életkortól függetlenül. Lehet, hogy a főiskolai felvételi vizsga nyomása, a fizetendő számlák, a túlmunka, a fontos munka interjúja sok más olyan tényező között szerepel, amelyek közvetlenül befolyásolják a hangulatunkat és a testünket.

Amikor stresszes helyzeteken megyünk keresztül, testünk számos belső variáción megy keresztül - olyan reakciókkal, amelyek figyelmeztetnek arra, hogy valami nincs rendben, és jobb, ha óvatos. Mindenekelőtt tisztáznunk kell: Kétféle stressz létezik - akut stressz (gyors hatás) és krónikus stressz (hosszan tartó hatás).

A napi bosszantás és az eltúlzott aggodalom kiválthatja a test folyamatos stresszválaszát, és hosszan tartó hatást válthat ki. Ebben az esetben a test és az agy nem tudja újraindítani a hormonokat és a gyulladásgátló vegyi anyagokat a normál szintre, ami az immunrendszer gyengüléséhez és a betegségekre hajlamosabbá válásához vezet - és folyamatosan fáradt és irritált.

És veszélyes helyzetekben?

Az azonnali veszélyhelyzetek elmenekülést vagy küzdelmet okoznak. Ma a legszélsőségesebb stresszhelyzetekre összpontosítunk, amelyek komoly kockázatot jelentenek az ön számára (például rablás) - más szóval, az akut stresszt. Például, amikor azt hallja vagy látja, hogy valamilyen fenyegetés van a közelben, az ideges jelek gyors üzeneteket küldenek az agyadnak, hogy riasztóbb legyen.

Ezek a jelek eljutnak az agyi amygdala (nem a torok mandulája), a döntéshozatalért és az érzelmek szabályozásáért felelős régióba. Az amygdala továbbítja az információt a hypothalamus-nak, amely a test hormonszabályozója, így adrenalin töltések felszabadulnak. Időközben a hipotalamusz kortizolt, a stressz hormont termelő.

A legfigyelmesebb test

Amint a kortizol, az adrenalin és más vegyi anyagok bekerülnek a véráramba és az egész testben eljutnak, veszélyes helyzetekben kezdjük érezni a stressz hatásait. Szinte az összes sejtünk, legyen az szerv vagy szövet, olyan glükokortikoid receptoroknak nevezett proteinekkel van tele, amelyek a kortizollal kombinálódnak, és sokkal több vércukort engednek fel.

Ezután a szív felgyorsul, és a test több oxigént kap, így készen áll a harcra vagy a menekülésre, ha szükséges. Ezekben a helyzetekben gyors döntéshozatalra kerül sor, nagyon impulzív. Csak néhány óra elteltével normalizálódnak a szervezet anyagai, és ezáltal nyugodt lesz.