Miért szeretjük az alacsonyabb hőmérsékletű környezeteket?

Tudja, mikor jön a nyár minden, és szinte beteg vagy a melegtől? Ha például a hőmérséklet meghaladja például 35 ° C-ot, akkor a legközelebbi strandra kell futni - de miért melegszünk ilyen forró napokon, ha az emberi test hőmérséklete 37 ºC? Miért érezzük magunkat jobban hűvösebb környezetben? Tudod?

Az emberi test úgy van beprogramozva, hogy hőszivattyúzása, izommozgása, emésztése és sok más, a légzés közben végzett tevékenység révén bármikor hőt generáljon.

A tökéletes állapotban történő működéshez testünk fenntartja ezt az átlagos hőmérsékletet, 37 Celsius fokot, és nagyon magas vagy nagyon alacsony hőmérsékletnek való kitettség alááshatja az enzim funkciókat, amelyek fennállnak az egyensúly fenntartása érdekében - akkor a szobahőmérséklet és a hőmérséklet közötti különbségtől függően. test, a sokk halálos lehet.

egyensúly

Az ideális hőmérséklet fenntartása érdekében az emberi test különféle folyamatokat hajt végre, például légzést, izzadást és vérkeringést, amely lehetővé teszi a vér lehűlését, miközben áthalad a bőr felszínén lévő erekön. Amikor felmelegszik, a test összehúzódik az egyes erekkel, korlátozza a vér áramlását a bőr közelében elhelyezkedő régiókban, és megrázza minket, hogy felmelegedjen.

A nedvesség szintén zavarja ezeket a termikus egyensúlyi folyamatokat, még hideg és párás környezetben való izzadáshoz hasonlóan, és a test lehűlését okozza. Általánosságban elmondható, hogy vannak olyan tényezők, amelyek befolyásolják termikus kényelemünket: a szél jelenléte vagy hiánya (ez az, ami különbözik a tényleges helyi hőmérséklettől); a hőforrás (nap, fűtés, tűz); valamint a ruházat mennyisége és típusa.

Ezen kívül a külső zavarokon túl forró vagy hidegnek is érezzük magunkat anyagcsere-sebességünk miatt, amely alapvetően az a sebesség, amellyel a test kémiai energiát hővé és munkássá változtatja. Ez az arány nagyobb az jó izomtömegű embereknél - a magas anyagcsere-sebesség a magas hőtermelést jelzi. Az izmok kérdése mellett az ember anyagcseréje más tényezőktől függően is változhat, és ez magyarázza, hogy miért érzi magát valaki hidegnek, még akkor is, ha ugyanabban a környezetben van, mint egy nagyon forró ember.

És miért van olyan meleg a nyár?

A legtöbb ember számára a testhőmérsékletű környezetben való tartózkodás miatt a test túlságosan melegnek érzi magát, mivel a hűtési mechanizmusoknak sokkal erőteljesebben kell működniük a hőegyensúly fenntartása érdekében. Ez az egyensúly fenntartása segíti az olyan tényezőket, mint a kopott ruházat típusa, a test hidratálása, mozgása és a szél jelenléte vagy hiánya.

Ezért elengedhetetlen, hogy jobban megismerje saját testét, és tiszteletben tartsa igényeit. Nagyon forró napokon az ideális sok vizet inni, elkerülni a hosszú idejű kápráztatást 10: 00-16: 00 között, természetes és friss ételeket fogyasztani, könnyű ruhát viselni és természetesen fogadni a fényvédőt.

Hideg napokon megfelelő ruházatot kell viselni, kerülendő a nedves testrészek megóvása, a lábak és a kezek védelme, a bőr hidratálása, víz és teák fogyasztása, az egészséges táplálkozás és a túlzott alkoholfogyasztás elkerülése, amely benyomást kelt felmelegszik, de valójában éppen ellenkezőleg jár, és veszélyeztethet minket.