Szeretne okosabbá válni? Capriche reggelire

Egy új tanulmány, amelyet a Mindlab laboratóriuma mutatott be az angliai Brightonban, megállapította, hogy az egészséges reggeli csökkentheti a stressz szintet, és javíthatja a testi és szellemi teljesítményt.

A kutatók önkéntesek egy csoportját értékelték, akik sorozat tesztet végeztek. Az első szakaszban a csoport reggelizést követően teljesítette a teszteket, a második szakaszban pedig semmit sem evett.

Vizsga teljesítése

Az eredmények szerint ahhoz képest, amikor reggel semmit nem etettek, a reggelit evett önkénteseknek 89% -kal alacsonyabb volt a szorongás szintje, amikor kihívásokkal teli helyzetbe kerültek, és 7% -kal gyorsabbak voltak e problémák kezelésében.

A nyelvtan és a számtani vizsgálatok elvégzése után az alanyok 61% -a mutatott jobb teljesítményt étkezés után. Egy másik szempont, amely szintén jó eredményeket mutatott, a motoros koordináció volt, a hibaarány 75% -os csökkenésével. Ezen túlmenően sok résztvevő szerint nem tudtak elég hosszú ideig koncentrálni az összes teszt megoldására, ha korábban nem etettek.

Ez a lustaság, amit hibáztatni

A reggeli elfogyasztása miatt az emberek letargikus, stresszes, nem termelékeny és hangulatos lehet. És valamilyen okból különösen a 25 és 34 év közötti személyeket érinti.

A reggeli kihagyásának fő oka a lustaság, a válaszadók 28% -ának azt mondta, hogy inkább ágyban marad, ezt pedig 26% -kal késik az időhiány. Csak 5% -uk elismerte, hogy túlságosan rendezetlen ahhoz, hogy felébredjen.