A kutatások szerint a spenótot be kell tiltani a sportolók számára

Popeye soha nem tévedett: A spenót valóban kapcsolódik az izmokhoz. Ez a növény, annak ellenére, hogy a legismertebb, nem az egyetlen, aki élénkül. A spenót egy növénycsoport olyan részét képezi, amely a Beta Ecdisterone anyagot tartalmazza, amely egy természetes szteroid hormon, amelyet 1980 óta használnak izomépítés kiegészítésére.

A kiegészítők hatásai azonban évekig túl gyengék voltak ahhoz, hogy figyelembe lehessen venni azokat. Az egerekkel kapcsolatos legfrissebb tanulmányok rámutattak arra, hogy ezek használata valóban fellendítheti az izomnövekedést.

Lejátszás / Paramount

Az Archives of Toxiocology- ban közzétett emberi kutatások végre bizonyították az eredményeket. A tesztekben 46 fiatal férfi vett részt, ugyanolyan erőerősítő programban. 3 csoportra osztották őket: azok, akik ecdysteroidekat kaptak, azok, akik placebót szedtek, és azok, akik semmit nem vettek be.

Mindegyiknek legalább egyéves súlyzó edzése volt, és három gyakorlatot kellett elvégeznie: hátsó guggolás, padprés és holttestek . A program 10 hétig tartott. "Hipotézisünk az volt, hogy látni fogjuk a teljesítmény fejlődését, de nem gondoltuk el, hogy annyira kifejező lesz" - mondta egy interjúban Maria Parr a Berlini Egyetem Gyógyszerészeti Intézetéből.

Reprodukció / magas asztrális

Az első csoport napi 200 mg vagy 800 mg ecdysteroidot kapott, tagjai izomtömegének növekedése 1, 5, illetve 2 kg volt. A másik két csoport nem javította a teljesítményt. „Jelentésünkben azt javasoljuk a Doppingellenes Világügynökségnek, hogy vegye fel a Beta Ecdisterone-t a tiltott listába. Úgy gondoljuk, hogy ha növekszik a teljesítmény, ezt a tisztességtelen előnyt ki kell szüntetni ”- mondta Parr.

A kutatócsoport biztosította, hogy az étrend-kiegészítők ne tartalmazzanak más anabolikus anyagokat, csak tiszta ekdiszteront. Ezenkívül a résztvevők nem érintettek májat vagy veseket. Hatékony kiegészítőként kevés negatív hatás mellett kiemelkedik a piacon elérhető lehetőségek közül, és bármilyen képzést előidézhet .

Reprodukció / Natue

De nyugodjon meg, hagyjuk el az i-okat: ne gondolja, hogy a spenót eltömődése testépítővé tesz téged. Mi, nyugatiak, naponta legfeljebb 1 milligramm ecdiszteront fogyasztunk. A testépítők viszont ezerszor nagyobb adagokat vesznek be. Fontos emlékezni arra is, hogy a teszteket kevés emberrel végezték, férfiakra korlátozva; ezért nem mondhatjuk, hogy minden lehetőséget kihasználtak.

Tehát tartsd a lovadat, és add tovább a zöldségeket!