A nappali alvás társadalmi jet-lag lehet
Mindenki legalább egyszer hallotta a riasztó hangját, és érezte a vágyat, hogy feküdjön még 5 percig. A korai ébredés meglehetősen bonyolult lehet még azok számára is, akik már hozzászoktak, de vigyázzon: ha egész nap tétlen vagy, akkor nem csak lusta lehet.
Az UC Berkeley és az északkeleti Illinois Egyetem kutatói körülbelül 15 000 hallgató online tevékenységi profilját nyomon követték, tevékenységüket naplózva, miután csatlakoztak az egyetemi szerverhez. Az adatok alapján a hallgatókat tevékenységük alapján három profilra osztották: „éjszakai baglyok”, „napi kanáriák” és „reggeli cápák”.
A vicces tudósok által a Science Reports folyóiratban közzétett eredmények azt mutatták, hogy az osztályok idejével nem szabályozott cirkadián ciklusú hallgatók alacsonyabb osztályzatot kapnak; azaz ha az éjszakai baglyok reggel tanulnak, hajlamosabbak lesznek az osztályok tartalmának elnyelésére.
Az adatok elemzése után a kutatók rájöttek, hogy a legtöbb diák szenvedett az úgynevezett „társadalmi jet lag” -nak - egy olyan helyzetben, amelyben a figyelmeztetés csúcsideje ellentétes azzal, mikor lenne a leghasznosabb. Az évfolyamon belüli teljesítmény mellett az időbeli különbséggel rendelkezők hajlamosabbak az elhízásra, az alkohol és a dohányzásra.
Az éjszakai baglyok szenvednek leginkább
Az osztályozásban szereplő összes „madár” elveszik, ha csúcsidőn kívüli időben vesznek részt osztályokban, de az éjszakai baglyok különösen érintettek, még akkor is, ha a nap bármelyik szakaszában nem teljesítenek jól.
A fenti grafikonon a tudósok megmutatják, hogy az osztályok hogyan oszlanak meg a hallgató típusa és osztályterve alapján. A baglyok piros, a kanári-szigetek lila, a cápák kék. Ebben láthatjuk, hogy a baglyok teljesítménye a legrosszabb a szenvedő társadalmi jet-késés miatt, mivel a megkérdezett intézmények legtöbb órája reggel zajlik.
Benjamin Smarr, a tanulmány társszerzője azt sugallja, hogy a kései hallgatókat arra, hogy korai lefekvésre kényszerítsék a biológiai órák konfliktusát, az oktatás individualizálására kell törekedni. Ily módon a tanulás és az osztályok alkalmazkodnának a nap azon pillanatához, amikor a hallgató jobban képes volt felvenni a tudást.