Vigorexia: A rendellenesség, amely miatt az emberek nem tudnak abbahagyni a edzést

A „tökéletes” test megszállottsága szintén férfias valóság. Bár a nők iránti kereslet sokkal erősebb, egyre több férfi fáradhatatlanul küzd az „álom test” elérése érdekében.

A Vigorexia alapvetõen az önkép-rendellenesség elnevezése, amely miatt sok ember egyszerûen nem tudja megállítani a súlyzós edzést egy rendkívül meghatározott izomzatú test felkutatásakor - ez a túlzott testépítési gyakorlat a férfiak körében 45% -kal növekedett.

Ez egy új kérdés, ám amelyre egyre nagyobb figyelmet kell fordítani, mint például Brian Cubannak a férfi önképéről szóló könyvében: “Úgy éreztem, hogy nincs megértés a férfi önkép és a férfiak étkezési rendellenességei, különösen a test diszmorf rendellenessége miatt.” - magyarázta a szerző a The Huffington Post közzétett nyilatkozatában.

Túlzott aggodalom

Giphy

Kuba úgy véli, hogy fontos az önkép alakulása vissza a férfiak számára, mivel ezt mindig is kizárólag női problémának tartották. Kate Fridkis esetében növelnünk kell a kampányok számát, amelyek mindenféle férfi testet értékelnek, akárcsak a női test. Azt is kijelenti, hogy a férfiakat arra kell ösztönözni, hogy gyakrabban beszéljenek az önértékelésről.

Sheri Jacobson, a Harley Therapy Clinic szerint a vigorexia olyan férfiak következménye lehet, akik túl sokat törődnek megjelenésükkel és akik úgy gondolják, hogy valamilyen módon hibásak, mindig azt hitték, hogy nem elég izmosak.

A Men's Health újságíró és szerkesztő, Jonathan Thompson egyetért. Azt mondja, hogy a férfiak egyre inkább kondicionáltak abban, hogy azt gondolják, hogy hat pack abs, széles mellkasra és nagyfegyverre van szükségük. Számára sok ember úgy gondolja, hogy egy rendkívül izmos forma arra készteti őket, hogy sikeresebbek, vonzóbbak és erősebbek legyenek.

Egyéb szempontok

Giphy

Nem szabad összekeverni ezt a rendellenességet azzal, hogy ki testépítő, vagy olyan férfiakkal, akik normálisan edznek - emlékeztet rá Rob Blakeman személyi edző. "Természetesen számos oka van annak, hogy az emberek miért akarnak túlságosan izmosnak látszani." - mondja, és kijelenti, hogy a „áltudományos” kifejezések használata egyáltalán nem jó.

A helyzet az, hogy a testmozgás egészséges és jó számunkra, különösen az endorfinok felszabadítása révén; Ugyanakkor, akárcsak az alkohol, előfordulhat, hogy függőséggé válik, amelyet még nem tekintünk ilyennek, mert egészségügyi előnyei vannak. A lényeg az, hogy még az egészséges dolognak is, ha túl van, negatív hatásai vannak.

Fizikai tevékenységek esetén, ha túlzottan gyakorolunk, előfordulhat például izomrepedés, vese- és májprobléma. Ezenkívül a mentális egészség szempontjából egyre több a depresszió, az agresszió és a szorongás esete az emberek között, akik az edzőteremben vonalon lépnek át.

segít

Giphy

Ideális esetben mindig végezzen pszichológiai önértékelést, és próbálja meg kideríteni, mi motiválja az embereket a túlzott edzéshez. A tökéletes test megszállott keresése mögött általában gyermekkori traumák vannak, és egyes esetekben a pszichoterápia jó módszer a probléma megoldására.

A barátok és a család tagjainak visszajelzése is nagyon érvényes hozzáállás, és ha ezek az emberek bebizonyítják, hogy aggódnak, ez azt jelzi, hogy ideje lehet, hogy könnyedén eljuthat az edzőterembe, és ha túl nehéz lelassulni, pszichiátriai segítséget kérjen. és / vagy pszichológiai - semmi baj nincs abban, hogy szakemberektől kérjen segítséget. Nehéz elfogadni, hogy erre szükség lehet, de ez is kritikus fontosságú.

Ugyanolyan fontos, hogy mindig szem előtt tartsuk, hogy a pihenés kritikus jelentőségű a testünk számára, hogy egészséges legyen és képes legyen visszanyerni energiáit. Kézenfogni magad, mint egy gép, soha nem lesz jó üzlet.

* Feladva 2016. augusztus 25-én