A C-vitamin segíthet fogyni, mondja a kutatás

Megakadályozza a megfázást, megakadályozza a fertőzéseket és az íny sérüléseket. Annyi előnye van, hogy a C-vitamint nemcsak prioritásként lehet felvenni az étkezésbe. Az Arizonai Egyetemen végzett legfrissebb kutatások szerint a vitaminnak továbbra is nagyon fontos tulajdonsága azoknak, akik küzdenek néhány font lefogyásában: zsírégetés.

Az előnyöket a karnitin jelenléte adja, amely anyag a szervezet által a vitamin révén termelődik. Feladata, hogy a zsírt a sejtekbe energiává alakítsa. A C-vitamin szerepe ennek a folyamatnak a szintézisében. Ez az oka annak, hogy egyeseknek nehezebb a fogyás, mint másoknak.

A nyolc hétig tartó vizsgálat két embercsoport súlycsökkenését hasonlította össze. Az egyikük rendszeresen fogyasztott C-vitamint, míg a másik teljesen figyelmen kívül hagyta az azt tartalmazó ételeket. Az eredmény meglehetősen érzékeny volt: fontonként 25% -kal több égett zsír elveszett azoknál az embereknél, akik aszkorbinsavat fogyasztottak - ez egy másik név a vitaminnak.

Hol található?

A C-vitamin a következő ételekben található meg:

• narancs;
  
• guava;
  
• brokkoli;
  
• Kelbimbó;
  
• spenót;
  
• papaya;
  
• hüvely;
  
• paradicsom;
  
• Paprika;
  
• Burgonya.