Lehet, hogy a "microsono" név nem túl ismerős számodra, de biztosan már volt: nekünk adjuk azokat a híres szürke tőkehalat, amikor nagyon-nagyon álmos vagyunk! Még akkor is megpróbál koncentrálni az osztályban vagy a munkahelyen, de amikor a legkevésbé számít rá, hirtelen felébred, és nem is alszik. Meddig tartott? Észrevette valaki? Nos, a második kérdésre egyelőre nincs válaszunk ...

Általában a microsleep általában néhány másodpercig tart, de fáradtságától függően néhány percig is meghosszabbíthatja. Ennek a jelenségnek a magyarázata nem túl világos, ám a tudósok úgy vélik, hogy az agy eléri az érzékszervi tapasztalatok tolerálható határát, és valóban időre van szüksége az átszervezéshez.

Ahhoz, hogy emlékezzen az alvásra, legalább egy-két percet kell tartania. Ennek eredményeként gyakran felébred a mikroalvásból anélkül, hogy tudná, hogy eltelt-e másodpercek vagy évtizedek, mivel az időtartamot még az agy sem rögzítette - elvégre a szerv a legkevésbé akar több információ kiszámításához.

A szélsőséges fáradtság alvó szürket okoz

Mikroveszély

Szingapúrban egy laboratórium megkísérelte elemezni, hogy mi történik azoknak az embereknek agyában, akik megtapasztalják a mikroalvét. Az önkéntesek több mint 22 órát ébren voltak, majd sötét kamrákba helyezték, hogy a szervet átvizsgálják. Az utasítás azonban az volt, hogy nem tudnak aludni - szinte egy teljes nap után éber és sötét szobában!

Amikor a mikroalvás megtörtént, az agy kevesebb aktivitást mutatott a talamuszban, amely az alvást irányító régió. Az érzésekkel és a figyelmével kapcsolatos területeken azonban egy tevékenység robbant fel, amely azt mutatta, hogy maga a szerv küzd, hogy ébren és aktív maradjon!

Noha a mikroháló csak csúnya lehet az irodában vagy az iskolában, ez komoly útveszélyessé válik: úgy vélik, hogy csak az Egyesült Államokban évente több mint 1500 halálos kimenetel okozza! A vezetési órák múlásával növekszik a mikronok száma és a halálos balesetek kockázata.

Ha álmos, akkor az ideális megállni és pihenni

A mikrorész leállításához nincs más út: csak egy igazi alvás. Menj lefeküdni, és hagyja, hogy az agy visszatérjen a normál működési ritmushoz. Ha ez nem történik meg 7–9 órán belül (az ideális alvási idő, szakértők szerint), orvoshoz kell fordulnia, és be kell jelentenie a test éjszakai helyreállítási problémáit.