Mindig fáradt és álmos ébredsz? Lásd ennek 4 lehetséges okát

Logikusan, egy hosszú éjszakai alvás után önként fel kellene kelnünk, igaz? Ugyanezt az érvelést követve nincs semmi értelme, hogy korán reggel alszunk, de sok emberben nem ez történik. A kérdés az, hogy miért?

1 - Először beszéljünk a neurobiológiáról

Az alvás nagy részében az agyad REM állapotban van, álmodik és sok energiát fogyaszt - különösen az adenozin típusú.

A probléma az, hogy közvetlen kapcsolat áll fenn az agy magas szintje az agyban és az álmosság érzése között. Ennek oka az, hogy az adenozin egy olyan neurotranszmitter, amely letiltja a személy éber és riasztásért felelős idegsejtjeinek tevékenységét. Álmosan ébredünk, annyira az agyunk nyomainak az éjszakán át felhalmozódott nyomai miatt.

2 - Most válaszoljon: megoszt egy ágyat valakivel?

A tudománynak rossz híre van azoknak, akik a nagy srácmal alszanak: a nők nem alszanak jól, amikor együtt vannak, és az alvásuk javul, de kevés, ha ágyban előtte szexelnek.

A férfiak viszont nem károsítják az alvásukat, ha kísértelemben alszanak, függetlenül attól, hogy korábban nem volt-e szex. Vagyis ha nő vagy, és mindig álmosan ébred fel, akkor előfordulhat, hogy megosztja az ágyát valaki mással.

3 - Tudod, az, amit éjszaka eszel, az ébredés módját is befolyásolja?

Ha vacsora után desszertet fogyaszt, az álmosság esélye másnap jelentősen megnő. Ennek oka az, hogy a véráramban a cukor növekedése „felszámolja” az idegsejtek aktivitását, amelyek álmosan érezzük magunkat - ez magyarázhatja az alvásunkat is, miután ebédidőben megütötte azt az ezüst tálat.

4 - És elég alszol?

Az embereknek minden nap 6-8 órát kell aludniuk, és az alvásmentesség nagy gazember az emlékezetünkben, sőt azok a gondolatok is, amelyek másnap áthatják a fejünket - a kis alvás növeli a negatív gondolatokat.

Ha a szükségesnél kevesebb időt alszunk, nehezen tudunk koncentrálni, és szélsőségesebb esetekben nem sikerül meghoznunk a megfelelő döntéseket, és vizuális hallucinációjuk lehet.

A krónikus alvásmentesség összefüggésben van az anyagcsere-betegségek, a depresszió és néhány rák kialakulásával is. Alvás közben az agyunk egyfajta megtisztulást hajt végre, és ha ilyen kevés időt töltünk az álomvilágban, akkor normálisabb, mint a testünk, hogy másnap emlékeztesse ránk. Hogyan? Álmosan érezzük magunkat. Ilyen egyszerű.

***

Tudta, hogy a Curious Mega is a Instagram-on található? Kattintson ide, hogy kövessen minket, és maradjon az exkluzív érdekességek tetején!