18 Jelek, amelyek azt mutatják, hogy Ön internet-függő

Az emberek több mint 70% -a hálószobás hálószobával alszik, és a nap folyamán több mint 60 alkalommal ellenőrzi az alkalmazásokat. Megfelel az internet-függők ennek a százaléknak? Tény, hogy az internet túlzott használata, amely mobiltelefonokon keresztül könnyebben elérhetővé vált, károsítja az emberek életét.

Becslések szerint világszerte körülbelül 280 millió ember van rabja az okostelefonoktól. Az internet természetesen nagyon sokat segít, de a túlzott használat miatt az ember függőség kialakulásához vezethet. De honnan tudja, hogy rabja az internetről? Ha ezen elemek közül legalább háromat gyakorol, gondoljon újra hozzáállásra:

1. Ne aludjon telefonja ellenőrzése nélkül
2. Hagyja abba a házimunkát, hogy használja az internetet
3. Nézze meg a tévét a gépelés közben
4. Amikor felébred, még a személyes higiénia elvégzése előtt is nézd meg az üzeneteket
5. Inkább az online vicceket részesítse előnyben, ha családjával szórakozik
6. Séta az utcán, otthon vagy akár munkahelyen is gépelés a közösségi hálózatokon

7. A környékbeli emberek panaszkodnak az online időt töltöttek miatt
8. Többé nem megy valahova, ahol nem kínál internet-hozzáférést
9. Megváltoztatja a hangulatát, ha nem kap elég kedvelőt
10. Keressen sok virtuális barátságot, és felejtsen el partnerét
11. Étkezzen a számítógépén vagy a mobiltelefon használatával.
12. Munkajövedelme csökkent, mert fél órát nem tudja megállítani a telefonjának látását

13. Ne érintse meg az örömöt, amikor lekapcsolódik, és gyorsan térjen vissza az online világegyetembe
14. Fontos találkozó közepén mondja el magának „még egy perc”
15. Bosszant, ha valaki vitorlázás közben veszi a figyelmét
16. Használja az internetet menedékként a problémáira
17. Későn alszik (vagy alszik is) az interneten való szörfözés óta
18. Vezetés közben mindig ellenőrizze telefonját

Internet felhasználói típusok

A fentieken túl az állandó és túlzott internethasználat negatív tüneteket okozhat, mint például ingerlékenység, idegesség, érzelmi instabilitás, sőt depressziós is lehet. Másodszor, szakértők, háromféle internetfelhasználó létezik:

• Visszaélésszerűen függő: befolyásolta a társadalmi életet, és az internethasználat felett nincs ellenőrzési szint
• Visszaélésszerű: amikor a virtuális fél az internetet túlzott használat miatt megzavarja a valóságot
• Tudatos: kevés, mérsékelten vagy még sokat használ az interneten; azonban a virtuális nem zavarja az igazi

Számos internet-függőség menedéket keres az online világban. A legtöbb félénk ember, családi veszekedésben szenved, és többek között társadalmi szorongástól, frusztrációtól, kudarcotól szenved. Ennek eredményeként könnyebben alakulnak ki az online függőség. A szakértők az okostelefon-függőségre utalnak, mint az egyik fő szokásra, amely depresszióhoz vezethet.

* Tanácsadással