5 előnye, amelyet az önkéntesség az egészségre hoz

Elméletileg sok ember gyönyörűnek tekinti az árvaházakban, ápolási otthonokban és kórházakban végzett önkéntességet, és "ez valaha része lesz". De a gyakorlatban sok ember elfelejti, hogy valóban koszosak legyenek és a rászorulóknak dolgozzanak.

Noha az önkéntesség előzetesen a kedvezményezett számára előnyös, pozitív hatással lehet a kedvezményezett életére is. A tudomány 5 egészségügyi előnyt fedezett fel azok számára, akik időbe telik, hogy másokra nézzenek:

1. Csökkenti a stresszt

A mindennapi élet stresszt okozhat az életünkben, meggátolva az embereket az önkéntességtől az érzelmi túlterhelés félelme miatt. Kiderül, hogy a 2013-ban közzétett két tanulmány azt mutatja, hogy a gyakorlat valóban segít csökkenteni a feszültséget és megnyugodni. A jó cselekedet katasztrófa hatással van az emberek életére.

2. Csökkenti a kábítószer-használat előfordulását

Az Oxfordi Egyetem 2015-ben közzétette, hogy az önkéntes tinédzserek és főiskolai hallgatók nagyobb valószínűséggel hagyják abba a kábítószer- vagy alkoholfüggőséget és más, károsnak tartott magatartást. A gyakorlat azt is megakadályozza, hogy ezek a függőségek a jövőben kialakuljanak, egészségesebbé téve az önkéntes életét.

3. Megelőzi a szívbetegségeket

A fizikai inaktivitás megemelte a lakosság túlsúlyos arányát és növeli a szív-érrendszeri betegségek kockázatát. Ha Ön ebbe a csoportba tartozik, és nincs kedve a testmozgáshoz, akkor az önkéntesség sokkal életképesbb út lehet: a középiskolás diákok egy 2013. évi tanulmánya azt mutatta, hogy azoknak, akik idegenekkel járnak, megfelelő a koleszterin és a testsúly. életkorban, mint azok, akik nem másoknak segítettek.

4. Növeli a boldogságot

Egy 2005-ös tanulmány kimutatta, hogy az önkéntes szakemberek agya több hormont szabadít fel, például a dopamint és a szerotonint, amelyek természetesen boldogabbá tesznek minket. Ennek eredményeként magasabb az önértékelés, csökken a depressziós arány és javul a különböző helyzetekben való megbirkózás képessége.

5. Csökkenti a halál közvetlen veszélyét

Az önkéntesség gyakorlása kortalan: az élet bármely szakaszában megtehető, még akkor is, ha öregszik vagy öreg. A 2013-ban közzétett tanulmány kimutatta, hogy az idősebb emberek, akik társadalmi tevékenységet végeznek, kevésbé valószínű, hogy hirtelen meghalnak, annak ellenére, hogy kifogástalan egészségben voltak, mielőtt jót csináltak.

***

Most, hogy ezt mindent tudod, mi lenne a gyakorlatban az, ha valószínűleg már a társadalom számára előnyösnek tartja? Keressen néhány jó civil szervezetet vagy csoportot, és tegye meg a saját részét, hogy a világ mindenki számára jobb legyen!