Tanuljon néhány trükköt a lustaság elkerülésére

Bizonyára történt veled, hogy a hét folyamán sok mindent összegyűjt, amit szombaton vagy vasárnap szeretne csinálni, és amikor végre eljön a hétvége, egyszerűen nincs energiája semmire, ugye? Ezután, amikor visszatérsz a hétfőn a rutinhoz, bűntudatot érezsz, hogy nem tettél semmi érdekes dolgot.

Ez a lustaság, és a smartGEEK emberek szerint néhány dolgot megtehetünk, hogy javítsuk - vagy legalábbis ellenőrzés alatt tartsuk. A webhely szerint a lustaság elkerülésének egyik módja a rendszeres alvási periódusok létrehozása, amelyek lehetővé teszik a testünk és az elme megfelelő pihenését, mivel ha nem kapunk eleget az alvásnak, akkor állandóan fáradtnak érezzük magunkat.

Ha természeténél kissé lusta vagy, mi lenne, ha kiküszöböli a kísértést a környezetből? Függőágyak, szuper-kényelmes karosszékek, ágyak, amelyek látszólag ölelnek bennünket, és minden szobában bekapcsolt televíziók mind példák tárgyakra, amelyek megakadályozzák, hogy termelékenyebbé váljunk. Nem mintha egy barlangba költözne, vagy ilyesmi, hanem inkább távolítson el néhány dolgot, hogy pihentető pillanatait kevésbé vonzóvá tegye.

Védje le a lustaságot

Egyébként létrehozhat egy személyes jutalmazási rendszert is, amely egy kis ajándékot ad minden egyes tervezett tevékenységhez, például egy vacsorahoz egy hűvös étteremben vagy egy új játékhoz. Ez motiváltabbnak érzi magát, hogy megszabaduljon a felhalmozódott hátraléktől.

Egy másik tipp, hogy tisztában kell lennünk a körülöttünk lévő emberekkel. Általában befolyásolják kollégáink és családtagjaik viselkedése, de meg lehet szakítani a ciklust, és kezdeményezhetünk mindenkit aktívabbá. Nem szeretik a barátaid valamit csinálni az osztály szünetek alatt? Találj ki egy játékot vagy tevékenységet. Szerette-e családtagjait vacsora után a kanapén dobni? Találjon meg valami eredményes tevékenységet, mint például az edzőterembe járás.

És ha az edzőterembe megyünk, testmozgást gyakorolunk, és egészségünkre is jó hatással lehetünk, az energiaszintünket felgyorsíthatjuk, felgyorsíthatjuk az anyagcserét, és arra vezethetjük, hogy az agyunk olyan vegyi anyagokat bocsát ki, amelyek valóban működnek. „Csodálom lusta”! Nem kerül kipróbálásba, nem gondolod?

Forrás: bölcsGEEK

* Eredetileg 2012. szeptember 25-én tették közzé .

***

Ismeri a Mega Curioso hírlevelet? Hetente exkluzív tartalmat készítünk a nagy világ legnagyobb kíváncsiságának és bizarrának szerelmeseinek! Regisztrálja e-mailjét, és ne hagyja ki ezt a módot a kapcsolattartáshoz!