Tanuljon alvás közben: a tudomány közel állhat ehhez az örömhöz

A „Barátok” egyik legviccesebb epizódja az, amikor Chandler úgy dönt, hogy hallgat egy alváshipnózis-kazettát, hogy megpróbálja lemondni a cigarettafüggőségétől. Noha az alvás kritikus fontosságú a nap folyamán megtanult dolgok rögzítéséhez, az ilyen kezelések soha nem voltak túl hatékonyak. Legalábbis eddig ...

Az a gondolat, hogy alvás közben megszerezzenek konkrét ismereteket, nem a mai napig tart: például a 1920-as években a PsychoPhone nevű fogamzásgátló ígéretet tett arra, hogy az emberek fogyni fognak, és akár meghódító technikákat is tanítanak, hogy szeretteiket visszahozhassák! És ki nem akarna új nyelvet megtanulni vagy könnyedén lefogyni?

Egy új tanulmány, amelyet a hónap elején jelentettek meg a Nature Communications folyóiratban, megpróbálja megfejteni ezt a lépést az egyszerű tanulástól - sokan diszkriminálják azt. A kutatást a francia idegtudós Thomas Andrillon vezette, és 20 önkéntes vett részt, akiknek soha nem voltak alvászavarok. Andrillon csapata úgy találta, hogy valóban képesek vagyunk emlékeket megfogalmazni alvás közben!

Ennek a következtetésnek a eléréséhez a tudósok fehér zajszekvenciákat játszottak le, azaz véletlenszerű jeleket különféle frekvenciákkal, amelyek állandó energiát hoznak létre. Ez aktiválja hallásunkat maximális potenciáljára, képes stimulálni az agykéreg alvás közben!

Amikor az egyének felébredtek, ugyanazt a sorozatot játszották, hogy hallgatva gondolkodjanak rajta, és megpróbálják reprodukálni azt, ami hamarosan jön. Érdekes, hogy a legtöbb csak megtanulta hallni a zajokat alvás közben!

Az éjszakai hipnózis szalagok természetesen nem úgy működnek, mint a fehér zaj, tehát nem bizonyították hatékonyságukat. De a tudás, hogy emlékek is létrehozhatók alvás közben is, a jövőben első lépés lehet olyan tanulási technikák létrehozásában, amelyekből valóban profitálnak.