A gyenge fényben való olvasás valóban fáj a szemnek?

Ha úgy gondolja, hogy a sötétben való olvasás rossz szokás, amely károsíthatja a látását, készülj fel gondolkodásmódra. A Brit Orvosi Szövetség tanulmányai szerint csak a szemfáradtság okozhat hátrányosan megvilágított helyeken történő olvasást - fáradtság, amelyet a szemek jobb látásra kényszerítése okoz. Az erőfeszítés azonban a szemét nem sérti.

Az emberek évszázadok óta olvasnak gyertyafényben és lámpákban, és nem okoznak szemkárosodást. Valójában fordítva fordult elő, mert a rövidlátás problémája - amelyet egyesek hangsúlyozzák, amikor a szövegeket gyenge fényben olvasnak - sok országban növekszik, és most már sokkal több fényforrással rendelkezik.

Számos orvos azonban tanácsol bármilyen olvasást gyenge fényviszonyok mellett, mert azt mondják, hogy a szokás károsíthatja a szem egészségét. Nincs ilyen tudományos tanulmány az ilyen állítás alátámasztására; Túlzottan fényes vagy sötét környezetben történő olvasáshoz az egyiknél több a szem, de a másiknál ​​kevesebb a szem. Csak alkalmazkodniuk kell a megvilágítás nagyságához.

Nagyon fontos tény, hogy azoknak az embereknek, akik túl sokat olvasnak vagy egész nap a számítógép előtt töltenek, 15 vagy 30 percenként pihenniük kell a szemüket. Olvasáskor a normálnál négyszer villog, mivel nagyobb szemfeszültséget igényelünk. Csak nézzen valami messzire, vagy csukja be néhány percre a szemét, hogy visszanyerje látásának lendületét.