A testbeszéd csökkentheti a stresszt

A tudósok mindig is a testmozgások mértékével foglalkoztak az interperszonális kommunikációban. De Amy Cuddy pszichológus úgy döntött, hogy más nézőpontba helyezte: mi lesz a testbeszéd hatása magára a témára?

Amint Cuddy elmondta többek között a hagyományos TED előadása során, az eredmény az, hogy biztonságosabb és kockázatosabb kockázatot vállalhat valaki. Ennek oka az, hogy a különösen kiterjedt kifejezések magas szintű tesztoszteront engednek fel a testben, miközben a kortizolt - a stresszért felelős fő hormont - ellenőrzés alatt tartják.

Ezzel szemben a szigorúbb testtartások hajlamosak csökkenteni a tesztoszteront és növelni a kortizolt - nyilatkozta egy laboratóriumi pszichológus két önkéntes csoporttal végzett tanulmánya. Valójában a kísérlet azt is kimutatta, hogy még a szembeszökő szembeszökő posztok is elegendőek a fent leírt pozitív forgatókönyv létrehozásához.

Srácok, szája és pózok állásinterjú előtt

De nem, az az ötlet nem az, hogy elkezdi intett és pózol egy állásinterjú során. Valójában, amint Cuddy rámutatott, a stresszes események előtt kedvező testbeszédet kell használni - esetleg elrejtve a fürdőszoba valamelyik sarkában, mielőtt a HR-vel szembenéznének?

Végül, a pszichológus kijelenti, hogy az az ötlet nem az, hogy ezt az eszközt kizárólag a jó teljesítmény elérése érdekében használja az egyes esetekben. Valójában az expresszív testbeszédek folyamatos feltételezése mélyen és folyamatosan megváltoztatja az ember önbizalmának szintjét - biztosítja Cuddy.