Egy újabb év véget ér, és itt az ideje, hogy áttekintjük a történt jó és rossz dolgokat. Sok embertől eltérően, akik panaszkodnak a közösségi hálózatokon, 2015-es évem kiváló volt! És sok jó dolog, ami velem történt, közvetlenül kapcsolódik a Mega Curioso-ban végzett munkámhoz.

Általában pozitívabb ember vagyok, aki megpróbálja megakadályozni, hogy a mindennapi problémák ennél többet érjenek, mint amennyit megérdemelnek. Ez az önértékelés, a türelem és a nyugalom nagyszerű pajzsát hozza létre. De létrehoz bizonyos bizonyos lustaságot és lustaságot a változáshoz - elvégre miért zavarod valamit, ami működik?

Amikor itt kezdtem az NZN Csoportnál, végigmentem a korrektúrán és az In Summary oldalon, amíg Mega-ba nem találtam magam. Daiana Geremias, az egyik legrégebbi másolatíróval együtt élve, már jóval azelőtt, hogy elkezdtem volna írni, közelebb éreztem magam a weboldal nyelvéhez és sajátosságaihoz. Pontosan Daia döntött úgy, hogy a szart bekeríti a rutinba, és kihívást jelent nekem: fusson egy hónapot szóda nélkül.

Egy hónap az élet egyik legnagyobb szerelme nélkül? Ok!

Kis változások ...

Úgy gondolom, hogy ez sokkinek nagyon egyszerűnek tűnhet, de nekem nagyon nehéz volt elfogadni ezt az ötletet. Táplálkozásom a koksz és a Guarana alapján készült. Naponta csendesen 2 liter szódát ittam, és normálisnak találtam. Mint mondtam, miért jó változtatni, pontosan annak bemutatása érdekében, hogy a kis változások nagy forradalmakat hozhatnak.

Ez az önsegítő kifejezés több mint érvényes, mivel a szóda leállítása egy hónapra messze túlmutatott az egészséges táplálkozáson túl. Ez olyan változtatások sorozatát indította el, amelyek hosszú távon jót tesznek az egészségemnek, és imádom!

És valójában: Soha nem árultam el az egészségemet. Itt és ott az influenzával foglalkoztam, de néhányszor, mint ebben az évben, abbahagytam, hogy a testemre olyan gépként gondoljak, amely gondos karbantartást igényel. Ne gondolja, hogy az ismeretek hiánya volt: itt, a Mega-ban már írtam arról, hogy mi történik a testével, ha szódát veszünk.

Miért állt le? Miért álltál meg?

Kiderül, hogy amikor egészségtelen szokásaink vannak, tudjuk, hogy azok rosszak, de mindaddig, amíg nem érintnek bennünket, mi is ezt vesszük? Például egy másik nagy probléma az, hogy dohányzó vagyok. Tudom, hogy szörnyű. Tudom, hogy ez a káros, de eddig nem volt valódi problémám a cigarettával, csak néhány kiégett pólón kívül, miért álljak le?

Ugyanez volt a szóda: miért álljon le? Egész életemben ittam, és soha nem volt problémám például az elhízással. Éppen ellenkezőleg, mindig nagyon vékony voltam. 30 éves koromban has jelent meg, de mindig vannak olyanok, akiknek tetszik, igaz? De úgy döntöttem, hogy elfogadtam Daia kihívását, és azt mondta, hogy egy hónapot töltenek anélkül, hogy bármit is tennék, hogy szöveget írjak a Mega számára.

Augusztus és szeptember között volt. Eddig két okból nem írtam ezt a szöveget: nagyon szerettem volna érezni, hogy valami megváltozott, és meg akartam látni, hogy milyen egyéb változások járnak ezzel a kis kihívással. Kódfüggőnek gondoltam, hogy sokkal nehezebb lesz, mint volt. Az első hónapban vettem a dalszövegeket! A változások megjelentek.

Ezt a győzelmet akarom szentelni akarataimnak

Egyéb átalakulások

A téma kissé megváltoztatása: Évek óta zavartam a lábujjam gombaját. Undorító, tudom, de csak akkor fordítottam nagyobb figyelmet erre, amikor az egészségemmel kezdem rendőrrel foglalkozni. A szóda leállításával úgy döntöttem, hogy itt az ideje megoldást találni erre a másik kis problémára - amely ugyanakkor nagy problémává vált - a többi körömre és a láb egészére is.

Fizikai gyakorlatok? Soha. Soha nem voltam jó sportoló, és mindig szívesebben próbáltam a hasával minden erőfeszítést beilleszteni. A változás hullámában úgy döntöttem, hogy itt az ideje is véget vetni ennek. A 30 éves hasa nem ment el úgy, ahogy történt, és bementem egy tornaterembe - és bárki, aki ismer engem, ismeri az ilyen fajta helyem félelmét! Ne gondolja, hogy pusztán esztétikai okokból léptem be; amire gondoltam, az egészségről.

Néhány éve próbálok jobb étrendet tartani, de még mindig visszaéltem például a sóval. Ez egy újabb változás, amelyet azóta elkerültem a szóda felhasználásával: mindent, amit eszek, kevesebb sót és kevesebb cukrot használjon. És rohadt jó nekem, érted?

A 20-as évek elejének portréja

És milyen volt kifogyni a szóda?

Nézd, könnyű volt! És ne gondolja, hogy nem voltam kísértésem: a szüleimmel a függetlenség ünnepén a tengerpartra utaztam, és nem figyelmeztettem, hogy lecsíptem a szódat. Bevallom, fél pohár kóst ittam a kihívás harmadik hetében, de csak azért, mert úgy éreztem, hogy már belsőleg beépítem a gondolatát, hogy nem lennék, és tudtam, hogy jelentős átalakuláson megy keresztül.

Kereskedeltem az italt gyümölcslevekkel és ízek sokaságát fedeztem fel! Tudta, hogy lehetséges a gyömbér finom lébe helyezése? Még detoxnak is hívták, bár inkább az íze miatt veszem figyelembe, mint a feltételezett előnyei miatt. Azt is elkezdtem több vizet inni, ami sok napot töltöttem anélkül.

Úgy tűnik, hogy a szóda kiürülése sokkal könnyebb volt, mint a beszéd fogyása, amit Igor tett és jelentett itt a Mega-ban is. Ennek ellenére ez olyan előnyöket hozott nekem, amelyek csak egy szót túllépnek. A tapasztalat azt mutatta nekem, hogy kis hozzáállással meg lehet változtatni rutinját.

Inni megy?

találatok

A kihívás hónapja után ismét visszatértem a szódabe, csak annyira kevés, hogy egy nap még nem is rabja vagyok vele. Úgy döntöttem, hogy ez nem lesz tabu, és inni fogok, amikor csak akarom. A lényeg az, hogy nem akarom! Hűvös, igaz?

Ezenkívül felbecsülhetetlen az a mentális kattintás, amely arra adta nekem, hogy jobban odafigyeljen az egészségre. Körömmel gondozom folyamatosan (és dermatológusom szerint ez még hosszú utat tesz meg), hetente legalább háromszor járom az edzőterembe (és arra törekszem, hogy 2016-ban mindennapi váljon), és sokkal jobban éreztem magam.

Javult az alvás, javult a hangulat, és magas a jó önértékelés. Természetesen még mindig sok van, amit tovább lehet javítani. Lehet, hogy nem írok szöveget arról, hogy miként hagyom abba a jövő évet ... Talán ez a végső határom a 40-es felé a 20-as corpitchóval.

És gyere 2016!

***

Tervezni fogja az egészséges szokásokat 2016-ban? Kommentáld a Mega Curious fórumot