A Virtuális Partner több embert gyakorol

A Michigan-i Egyetem Kineziológiai Tanszékének (az emberi testmozgásokat tanulmányozó tudomány) új tanulmánya kimutatta, hogy a virtuális partnerrel történő edzés hatékonyabb lehet, mint az egyedüli gyakorlás.

A kutatók azt találták, hogy edzőkerékpár-tevékenységek elvégzése, amikor virtuális partner kíséri őket a monitoron, motiválta az embereket a hosszabb, intenzívebb és gyakoribb edzéshez. A 2012 májusában kiadott felmérés szerint azok a nők, akik kerékpározási tevékenységet végeztek egy virtuális partnernél, két alkalommal gyakoroltak testmozgást, mint azok, akik egyedül.

Deborah Feltz, a kineziológiai osztály vezetõ kutatója elmondta, hogy a tanulmány azt mutatja, hogy sok ember számára praktikusabb lehet, ha virtuális partnere van a testmozgás ösztönzésére. „Nem kell aggódnia, ha talál valaki, aki megfelel a tevékenységeknek. Még arra sem, hogy el kellene mennie olyan helyre, ahol megpróbálta összeegyeztetni az ütemtervet ”- mondja Deborah.

A kutató szerint az eredmények nagy segítséget nyújthatnak a játékok gyakorlásához: "Ezek az eredmények kiindulási pontot jelentenek a kiegészítő funkciók teszteléséhez, amelyek javíthatják az egészségügyi videojátékok motivációját."

Egészséges stimulus

Sok ember számára a testmozgás motivációjának hiánya akadályozza a javasolt aktivitás és intenzitás elérését. Ezt szem előtt tartva és a csoportos testmozgás elveit alkalmazva, amelyekről ismert, hogy növelik az emberek motivációját, a kutatók azt vizsgálták, vajon egy virtuális partner befolyásolja-e a résztvevők ösztönzését a hosszabb edzéshez.

58 nő vett részt a kísérletben és edzett kerékpáron. Három csoportra osztották őket: az első csoport egyedül gyakorolt ​​egy virtuális partnerrel, a második csoport a virtuális partnerrel edzett, de egy csapattal is, a harmadik csoport pedig egyedül kerékpározott.

Az első két csoportban a nőket tájékoztatták arról, hogy társaik ugyanabban az időben ugyanolyan kerékpáron edznek egy másik laboratóriumban. Aztán találkoztak "edzés virtuális barátaival" egy előre rögzített videó segítségével. A gyakorlatok során a résztvevők nyomon követhetik virtuális partnerük előrehaladását, megjegyezve, mi látszik valódi versenytársaként, de valójában felvétel volt.

Végül felkérték őket, hogy értékeljék újra a testmozgás szándékát, milyen volt a teljesítményük és fáradtak-e. Összességében azok a nők, akik a jelenlévő virtuális partnerrel együtt bicikliztek, és jobban teljesítettek, mint azok, akik egyedül gyakoroltak. És azok, akik a virtuális partnerükkel, valamint egy csapattal gyakoroltak, még jobban teljesítettek, megmutatva, hogy a közös tevékenységek sokkal hatékonyabbak.