Ezekkel a tippekkel jobban megszervezheti gondolatait.
Már beszéltünk itt a Mega-ban a gyorsított gondolkodás szindrómáról, amely néhány embernek azt az érzést kelti, hogy egyszerűen nem tudják megszervezni a gondolataikat vagy fókuszálni. Természetesen, ha a helyzet sérti az életed, akkor ideális orvoshoz fordulni, de ha a gondolatok megszervezésének nehézsége nem olyan rutin, akkor a Time magazin által adott tippek segíthetnek a probléma megoldásában.
A kiadvány David Allen könyve alapján készült, amely számos tanácsot gyűjtött azok számára, akik nehezen tudják elvégezni a feladatokat, és azonosítja azt, amit „majom elmének” hív, amikor gondolataink ágra ugrálnak, mint pl. Majmok csinálják.
Az írás mellett Allen professzionális tanácsadóként is dolgozik, és az évek során felismerte, hogy sok túlhajszolt vezetõnek volt egy közös viselkedési vonása: nagy célokat céloztak meg, és nemcsak e célok elérése érdekében küzdöttek, hanem alig tudtak teljesíteni a feladatokat. egyszerűbb. Az ok? Túl sok gondolat egyszerre, és nehéz koncentrálni.
Allen tudta, hogy ezek a vezetők küzdenek akciótervek kidolgozásával, hosszú távú célok kitűzésével és prioritások meghatározásával. "A legtöbb ember még soha nem tapasztalt olyan érzést, hogy semmi nincs a fejükön, de bármit is csinálnak, " magyarázza a szerző.
Azt mondja, hogy ez a túlzott gondolkodás elviselhető lenne, ha csak időnként megtörténne, de manapság, azt mondja, az emberek bolondulnak annyi információval és sok tennivalóval, tehát az eredmény professzionális forgatókönyv. egyre aggódóbb és figyelmesebb.
A probléma megoldásához vagy legalább a negatív hatások enyhítéséhez Allen azt ajánlja, hogy az emberek összpontosítsanak olyan problémákra, amelyek azonnal megoldhatók. A hosszú távú nagy célok helyett azt tanácsolja ezeknek a vezetőknek, hogy kezdjék el saját íróasztaluk felállítását.
Példaként említi az emlékeztetőt, amelyet csak a jövő héten tervezett ülésen használnak fel. Ahelyett, hogy a dokumentumot az asztalra hagyná, a legjobb, ha azt egy nyitott dátummal rendelkező helyen vagy mappában tárolja. Ily módon a dokumentum nem lesz szükségtelen figyelmeztetés.
Ez a szervezés alapvető technikája valójában egy módja annak, hogy eltávolítsuk aggodalmainkat a látótérünkből. Miután az aggodalomra okot adó tárgyakat megszerveztük, tudjuk, hogy a megfelelő időben foglalkozunk velük, tehát abbahagyjuk őket szükségtelenül.
Egy másik tipp, amelyet Allen adott, hogy megbeszélje magát és tartsa meg. Ha egy bizonyos feladatot hajlandó elvégezni, akkor a legjobb, ha azonnal megteszi, mivel önbizalma leereszkedik a csatornába. Ez azért fontos, mert az úgynevezett Zeigarnik-effektus, amely nem más, mint nyugtalan elméje, emlékeztetve mindazt, amit szeretne, de megtettél. Ezért fontos a kevésbé kötelező listák elkészítése. Ahelyett, hogy felsorolná a tennivalókat, lassan, prioritás szerint tegye meg.
A közelmúltig a tudomány szempontjából ezek a gondolatok, amelyek zavarnak és mindent emlékeztetnek mindazokra, amelyeket nem tettünk, agyi mechanizmusoknak tekintették a feladatok elvégzésében. Ma azonban köztudott, hogy ezek a gondolatok nem annyira pozitívak, és még akadályozzák a kognitív képességeinket.
„A zavaró gondolatok kitartása nem azt jelzi, hogy az eszméletlen dolgozik a feladat elvégzésében” - magyarázza a szerző, aki kijelenti, hogy ez valójában eszméje az öntudatlanoknak arra, hogy felkérjenek bennünket cselekvési tervek készítésére, meghatározva idő, hely és lehetőségek. Ha már megtervezte mindent, valószínű, hogy ezek a gondolatok békén hagynak téged.
A tipp ezután az, hogy a gyakorlatban jobban szerveződjön, hogy az elméje önmagában tudja megszervezni a gondolatait. Alul ez nem tűnik nehéz megoldásnak, ért egyet?
